РЕЦЕПТ САЛАТ С КИНОА И ОВОЩАМИ

Салат с киноа и овощами - это вкусное, полезное и легкое блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Киноа - это зерно, богатое белком и клетчаткой, а овощи добавляют свежести и питательности салату.

Для приготовления салата с киноа и овощами вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 чашка киноа
• 2 чашки овощного бульона
• 1 огурец
• 1 помидор
• 1 морковь
• 1 перец (любого цвета)
• Свежая зелень (петрушка, мята)
• Сок половины лимона
• Оливковое масло
• Соль и перец по вкусу

Сначала промойте киноа под проточной водой. Затем в кастрюле с овощным бульоном варите киноа до готовности, примерно 15-20 минут. Откиньте оставшуюся жидкость.

В то время как киноа варится, порежьте огурец, помидор, морковь и перец мелкими кубиками. Перемешайте овощи в большой миске.

Добавьте свежую зелень, сок лимона, оливковое масло, соль и перец в миску с овощами. Тщательно перемешайте.

После того, как киноа остынет до комнатной температуры, добавьте ее в миску. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно соединились.

Ваш салат с киноа и овощами готов! Подавайте его как основное блюдо или как гарнир к главному курсу. Приятного аппетита!

3 БЛЮДА из КИНОА🌟 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins

Салаты СССР за 200 рублей. Супер простые и дешевые рецепты салатов из столовой. Поностальгируем?

Как приготовить идеальное КИНОА за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!

ЭТОТ САЛАТ БЕСПОДОБЕН🤤🔥!Салат из огурцов! Вкуснее этого салата вы не ели!🤤🔥

КИНОА - МОДНО ИЛИ ВКУСНО? ТОП 4 салата с киноа за 20 минут

Ел бы такую еду каждый день. Свежий салат с овощами и киноа. И очень вкусный ореховый соус

САЛАТ С КИНОА за 20 минут. Вкусный, полезный, сытный обед и ужин. Рецепт от Всегда Вкусно!

ЛЕГКИЙ КЕТО САЛАТ: АВОКАДО, ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ И КИНОА