РЕЦЕПТ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Суфле из курицы – это вкусное блюдо, которое идеально подходит для людей, придерживающихся диеты. Оно отлично сочетается с различными гарнирами или может быть самостоятельным блюдом.

Для приготовления диетического суфле из курицы вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 400 г куриного филе;
• 2 яйца;
• 200 мл обезжиренного молока;
• 50 г нежирного творога;
• Соль, перец и пряные травы по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Нарежьте куриное филе на кусочки и отварите до готовности.
2. Взбейте яйца и добавьте обезжиренное молоко.
3. Измельчите вареное филе в блендере или пропустите через мясорубку.
4. Добавьте филе к яйцам с молоком и аккуратно перемешайте.
5. Добавьте творог, соль, перец и пряные травы, затем снова перемешайте.
6. Разогрейте духовку до 180 градусов.
7. Перелейте смесь в форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой.
8. Выпекайте суфле около 30-40 минут, пока оно не приобретет золотистый оттенок и не станет упругим на ощупь.
9. Дайте суфле немного остыть, затем аккуратно выньте из формы и подавайте на стол.

Диетическое суфле из курицы является полезным и низкокалорийным блюдом, богатым белками и другими питательными веществами. Оно идеально подходит для тех, кто хочет соблюдать правильное питание, не отказывая себе во вкусных и сытных блюдах.

Куриное суфле / Chicken souffle

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА. стол 5 меню на каждый день. 5 стол диета рецепты

Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.

НАУЧИЛ ТУРЕЦКИЙ ПОВАР! ЭТО БЛЮДА ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! Невероятно вкусно! SAMIRA GOTOVIT

Суфле из курицы! - Нежное, воздушное и очень вкусное!

Нежное СУФЛЕ из ИНДЕЙКИ. Вместо колбасы на завтрак или перекус.