Кофе для похудения. Правды и мифы.

Кофе с давних пор излюбленный напиток тех, кто внимательно следит за весом. Кофе для похудения используется довольно часто даже подсознательно — каждый любитель этого бодрящего напитка замечал, что после чашечки кофе аппетит снижается или пропадает вовсе. Существуют даже разнообразные кофейные диеты, действие их основывается на пониженном содержании калорий, а кофе необходим для повышения жизненного тонуса. Однако, имеются в продаже и специальные сорта кофе для похудения, которые отличаются как по составу, так и по свойствам.

Достаточно давно появился на рынке такой напиток как кофе, помогающий избавиться от лишнего веса. Многие люди задаются вопросом, на самом ли деле можно похудеть, если употреблять такой вид кофе. По этому поводу много споров и разногласий. Кто-то говорит о том, что это чудодейственный напиток, помогающий избавиться от лишнего веса за несколько недель. Другое мнение – это всего лишь рекламный ход и никакого эффекта похудения такое кофе не оказывает. Что бы понять, правда, это или вымысел, необходимо рассмотреть компоненты, имеющиеся в напитке.

В состав напитка входит много полезных элементов. Они оказывают хорошее влияние на организм в целом. Сюда входят такие компоненты, как гуарана, зеленый чай, гарциния, хром, карнитин, кофеин, пекти, зерна различных сортов кофе.

Гуарана помогает улучшить процесс терморегуляции в организме, а так же помогает стимулировать процесс увеличения расходов энергии. Благодаря зеленому чаю, выводится вся лишняя жидкость, которая скапливается в организме.

Гарциния очень хорошо влияет на пищеварительные процессы, тем самым стимулируя их и улучшая. Такой компонент, как хром, снижает аппетит, помогая удержаться от приема ненужной пищи. Карнитин нормализует работу мышечной системы, способствует улучшению обмена веществ.

Пекти – это совершенно новые вещества, которые содержаться в кофе для похудения. Они необходимы для деинтоксикации организма. Кофеин имеет такой эффект, который бодрит и значительно повышает активность. Помимо этого он хорошо влияет и улучшает деятельность пищеварительной системы.

В этом напитке еще содержится полезный витамин С, который обладает хорошими свойствами, благотворно влияет на весь организм в целом. Все компоненты, которые содержаться в данном кофе оказывают прекрасное действие на организм, помогая ему справляться с дополнительной нагрузкой и лишним весом.

Зеленый кофе для похудения

Довольно часто используются в качестве кофе для похудения зеленые зерна. Зеленые — не указание на экологичное происхождение, зерна действительно имеют зеленовато-бежевый цвет, и от обычного напитка отличаются высоким содержанием хлорогеновой кислоты, которая способствует сжиганию жиров вместо использования углеводов для выработки энергии. Также этот вид содержит танин — натуральный компонент, который стимулирует умственную деятельность. Данный вид является наиболее полезным из всех видов кофе для похудения, потому как это натуральный продукт.

Существуют и растворимые виды кофе для похудения. Инстантные сорта состоят из арабики или робусты, и также в состав включены разнообразные биологические активные вещества, которые воздействуют на лишни вес. Кофейная составляющая необходима для выведения в кровь жирных свободных кислот, а также для частичного подавления продуцирования глюкозы (из гликогена). Следует также учитывать, что кофеин является хорошим диуретиком, что способствует при разумном приеме хорошо очистить организм от застоявшихся жидкостей в тканях.

С чего началось кофейное жиросжигающее движение?

Кофейное жиросжигающее движение началось с «Cafe Mince» — французского продукта, который, по заверениям производителя, способствует потере пяти кило за один месяц. Для этого не требуется сидеть на диете, нужно лишь включить в рацион французский напиток. В составе его лишь натуральный микс, поэтому он не имеет специфического вкуса. Помимо кофейной составляющей в составе имеется бромелайн — экстракт из ананаса, который нормализует обмен веществ и количество белка в организме, ниацин, снижающий аппетит, и экстракт ревеня, благодаря которому ускоряются пищеварительные процессы и нормализуется пищеварение в целом. По мнению ученых, эффект похудения проявляется за счет снижения аппетита.

Российский аналог

Российские производители выпустили свой кофе для похудения — Капучино от компании Леовит. В составе этого продукта присутствует:

• пиколинат хрома, который способствует снижению тяги к сладостям;
• экстракт камбоджийской гарцинии, с помощью которого регулируется уровень сахара в крови;
• корица, которая естественным образом понижает аппетит;
• L-карнитин, нормализующий сжигание жиров.

Производитель гарантирует снижение веса в случае совмещения низкокалорийной диеты и приема кофейного напитка, однако, худеют все же от низкого содержания калорий. Но, с другой стороны, этот кофе можно использовать как десерт, который способен улучшить качество жизни человека, сидящего на диете, а также способствовать эффекту похудения.

Как употреблять кофе для похудения?

Существуют и другие виды кофе для похудения, которые выпускают как российские, так и иностранные производители. Специфика приготовления каждого такого вида кофе диктуется производителем, но в общем и целом данные виды кофе для похудения необходимо употреблять на голодный желудок в первой половине дня — это позволяет достигать наилучшего эффекта.

Вреден ли кофе для похудения?

Нет оснований для того, чтобы говорить о безусловном вреде кофе для похудения, но учитывая различные предостережения и противопоказания, можно сделать вывод о том, что такие виды напитка не всегда полезны. Так, например, кофе для похудения не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, а также с осторожностью можно употреблять тем людям, которые имеют заболевания печени, почек и проблемы с давлением (гипотония, гипертония).

Как приготовить самому?

Кофе для похудения можно приготовить и в домашних условиях — для этого необходимо использовать различные специи и заменить сахар более полезным подсластителем. Так, например, поможет похудеть (и будет иметь приятный вкус) сваренный в джезве черный кофе, в который добавлена корица и ваниль (для подавления аппетита), молотый имбирь (для ускорения обмена веществ), молотый перец (для сжигания жира). В качестве подсластителя можно использовать мед, коричневый сахар, фруктозу. Выпивая чашечку такого напитка за полчаса до приема пищи, можно существенно сократить объем потребления калорий, а также помочь организму самостоятельно справиться с лишним весом.

Мифы о кофе для похудения

Производитель данного напитка обещает то, что буквально за месяц можно сбросить до пяти килограмм. Как показывает практика, сбросить такое количество лишнего жира при помощи кофе для похудения не возможно. Для этого необходимо еще сидеть на диете и заниматься физической нагрузкой. Соответственно если все это делать, зачем тогда такой кофе?

Еще очередной миф о том, что кофе для похудения можно пить всем. У данного напитка нет противопоказаний. Это тоже миф. Так как в состав напитка входят зерна нескольких сортов кофе: робусты и арабики. Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что такой напиток противопоказан гипертоникам, беременным женщинам, а так же тем людям, которые страдают заболеванием почек и печени. Казалось безобидный кофе, который нельзя употреблять всем подряд.

Достаточно давно доказано то, что без физической нагрузки, специальной диеты, кофе для похудения не имеет эффекта. Много людей попробовали на себе действие этого напитка. Мнения очень сильно разделились. Но большинство потребителей все-таки говорят о том, что похудеть от данного напитка не возможно.

Отзывы о кофе для похудения

Большое количество людей, попробовавших напиток, считают, что это рекламная утка. Так как даже после трех месяцев его использования эффекта похудения так и не наступило. Бывают случай, что человек в надежде на то, что похудеет от приема кофе, забрасывает свою диету, и в данном случае поправляется еще больше. Без физических упражнений и диеты здесь не обойтись.

Некоторые женщины, использовавшие такой метод похудения, действительно сбросили лишние килограммы, но не так быстро, как обещает производитель. Процесс похудения проходил долго и медленно, но результат оправдал все ожидания.

Многие люди хотят похудеть, но не у всех это, получается, сделать легко и просто. Следует помнить о том, что одного напитка для похудения будет не достаточно. Используя все методики избавления от лишнего жира в комплексе, можно увидеть результат. Сюда должна входить ежедневная зарядка, правильное питание, а так же поддержание здорового образа жизни. Кофе для похудения является хорошим дополнением к данному комплексу, но, ни как самостоятельным компонентом, помогающим сбросить лишний вес.

И помните, что настоящий кофе, это тот напиток, который можно пить в разумных количествах и далеко не всем. Берегите свое здоровье и помните о мере.

Помогает ли кофе для похудения, рецепты и отзывы врачей

Юлия Верн 854 0

Использовать кофе для похудения стало модным. Об этом свидетельствует постоянно увеличивающиеся количество брендов, выпускающих подобную продукцию, а также возрастающий на нее потребительский спрос. Действительно ли кофе помогает избавиться от ненавистных килограммов, какие марки предлагают специальные напитки для худеющих и какие рецепты используют для заваривания натурального зеленого и черного кофе? Об этом ниже.

Как работает кофе в организме в процессе похудения?

Специально разработанный кофе для похудения помогает ускорить три важных процесса:

• выведение жира в кровь;
• доставку его в клетки;
• сжигание жира.

Спровоцировать вывод молекул жира, скапливаемых в жировых клетках, под силу только стрессовым гормонам. В процессе выведения жира в кровь именно они связывают жировые молекулы с белковыми веществами, стимулируя их движение к клеткам. В это же время значительно уменьшается уровень сахара в крови, жировые запасы расходуются на фоне притупления чувства голода.

Во время доставки жира процесс ускоряет карнитин, тогда как на завершающем этапе сжигание провоцирует гормон щитовидки — тироксин.

Выделяют несколько вариантов рецептов приготовления натурального кофе без биологически активных добавок для похудения.

Средиземноморский кофейный коктейль для сжигания жира

Для приготовления молотый кофе, смешивают с измельченным корнем имбиря, какао, семенами аниса и корицей. Все ингредиенты заливают водой и ставят на медленный огонь. Дополнительный плюс — использование кемекса для заваривания сразу нескольких порций с сохранением насыщенного вкуса и тонкого аромата.

На заключительном этапе к напитку добавляют немного апельсиновой цедры.

Пряный кофе в борьбе с лишними килограммами

Приготовить вкусный и эффективный зеленый кофе для похудения или более привычный черный можно с использованием пряностей и какао, несмотря на его калорийность. Для получения чудодейственного напитка потребуются:

• вода — 500 мл;
• натуральный кофе мелкого помола — 3 столовые ложки;
• мелконарезанный имбирь — чайная ложка;
• какао — чайная ложка;
• семена аниса — чайная ложка;
• апельсиновая цедра — по вкусу.

Все перечисленные компоненты смешивают, переливают в емкость и доводят почти до кипения. В остывший кофе можно добавить немного меда.

Вариация на тему пряного напитка для похудения — жиросжигающий кофе с индийскими приправами. Для его приготовления используют несколько листков свежего базилика, чайную ложку кофе натурального, немного кориандра и душистого черного перца в горошинах. По желанию добавляют свежий мелко нарубленный имбирь и корицу.

Чтобы пряности раскрылись в полной мере, кориандр смешивают с перцем и имбирем в блендере, заливая смесь водой и медом. Только в таком варианте массу используют для заваривания кофе.

Пикантный жиросжигающий кофе с добавлением перца

Необычный вариант кофе с медом для похудения — с добавлением темного шоколада (80 гр), половины чайной ложки порошка имбиря, такого же количества кардамона, соли на кончике ножа и перца чили.

Готовят напиток, смешивая все компоненты кроме шоколада в кофеварке с последующим заливанием массы холодной водой. Варят кофе до образования густой пены, дают настояться в течение нескольких минут. Шоколад добавляют на этапе настаивания, продолжив процедуру нагревания повторно до прежнего этапа образования кофейной шапки.

Готовый напиток разливают по чашкам, дополнительно засыпая на дно по ложке тертого шоколада. По желанию в напиток добавляют обезжиренное молоко или сливки.

Классический пряный напиток на основе кофе для уменьшения объемов

Тем, перед кем не стоит вопрос о том, можно ли пить кофе при похудении, будет интересно узнать еще один рецепт напитка в классическом варианте с добавлением букета восточных пряностей.

Чтобы приготовить жиросжигающий напиток понадобятся кроме столовой ложки натурального черного кофе чайная ложка натертого корня имбиря, 200 мл воды, несколько веточек гвоздики, а также один измельченный кардамон, корица (палочка или порошок), один мускатный орех, листья мяты и 200 мл молока.

Готовить напиток несложно. Воду кипятят, после чего добавляют пряности и специи, тщательно перемешивают. Мяту и имбирь закладывают последними, перед тем, как всыпать подготовленный кофе. Напиток греют на небольшом огне, постепенно вливая молоко. Смесь в отличие от предыдущих рецептов доводят до кипения и только после этого снимают с огня и настаивают.

Цитрусовый кофе как средство для похудения

Интересный вариант рецепта для тех, кому диета на кофе приносит ощутимый результат — с добавлением сока цитрусовых. Чтобы приготовить напиток используют:

• молотые кофейные зерна;
• очищенную воду;
• корицу;
• сок помело или лайма.

Зерна кофе не мелят, а заваривают целыми в кипятке, после чего перекладывают в турку. Напиток доводят до кипения трижды, после чего настаивают еще час. Подготовленную смесь процеживают, добавляют сок цитрусовых и корицу. Пьют напиток трижды в день.

Действительно можно ли похудеть от кофе натурального, либо большего эффекта получится добиться, используя специально разработанные жиросжигающие комплексы? Составить мнение на этот счет будет проще, если ознакомиться с марками кофе для похудения и отзывами об их использовании.

Кофе Abrecafe — зеленый комплекс для сжигания жира

Об этом кофе можно найти множество отзывов, при этом большая часть из них положительная. Вот что пишет, например, Елена из Новосибирска:

«Решила попробовать зеленый кофе этой марки с добавлением черного, так как опасалась, что чистый вкус зеленого мне не понравится. Что могу сказать? Кофе действительно необычный, но нельзя сказать, что неприятный. В целом вкус довольно нежный, без кислинки, запах приятный.

Что касается эффекта — здесь все сложнее. Несколько килограммов действительно скинула, но сильного результата не заметила. Считаю, что потерянные килограммы скорее результат физической нагрузки, которую добавила по совету подруги. Но могу сказать точно, что пока пила кофе не поправлялась. Заметила, что он вызывает небольшой слабительный эффект, хорошо бодрит, повышает настроение и как мне показалось, действительно сжигает жир!

Могу сделать вывод, что эффект от кофе есть, пусть и не такой сильный как хотелось бы. Но есть одно НО. Его цена. Если результат не самый лучший, стоит ли кофе таких затрат?»

Кофе Леовит — что говорят и как работает?

Достоин внимания и жиросжигающий комплекс в пакетиках для удобства использования — Леовит, который по заявлению производителей способствует активному свободному похудению. В инструкции указано, что напиток:

• снижает вес;
• способствует ускорению метаболизма;
• притупляет чувство голода;
• преобразует энергообразующие процессы на сжигание жиров;
• тонизирует и повышает настроение;
• провоцирует выведение токсинов.

Разработчики комплекса утверждают, что наибольшего результата получится достичь при регулярном потреблении. В состав помимо натурального кофе включены витамин С, а также инулин, пряности, L-карнитин, хром, экстракт гарцинии камбоджийской и бромелайн.

Вот что пишут о препарате покупатели.

«Никогда не испытывала серьезных проблем с весом, но несколько килограммов считала лишними. Пробовала разные способы — безрезультатно. И даже известная диета на кофе с молоком не помогала, хотя попутно и делала физические упражнения. Попробовала кофе марки „Леовит“. Купила сначала одну банку, принимала два раза в день, утром и в обед. Результат поразил! Потеряла 5 килограмм. Куплю еще про запас!».

Лилия, 35 лет, Москва:

«Пробовала кофе Леовит, но результата не заметила, хотя и пила его по инструкции три недели. Тонизирует — это да, но вес не сдвинулся с места совсем. Не думаю, что такой комплекс поможет похудеть. Это просто кофе со специями, как он может сжигать жир? Хотя, возможно, что мне попалась подделка, так как купила на рынке.»

Кофе Минсер Форте — можно ли похудеть с удовольствием?

Говорить о комплексе Минсер Форте, как о натуральном кофе не стоит. Речь идет и биологически активной добавке с добавлением кофеина. Напиток тонизирует, повышая уровень сахара в крови, что влечет за собой снижение аппетита и запускает процесс избавления от жира.

В состав комплекса включен экстракт зеленого чая для мочегонного эффекта и ускорения обмена веществ. Именно он отвечает за скорость сжигания жира, что особенно ярко проявится на фоне повышения физической активности и соблюдения режима правильного питания.

О кофе много отзывов:

Раиса Котова, 45 лет, Мурманск:

«Никогда не верила рекламным уловкам и тем более никогда не писала отзывы. Но вот про кофе Минсер Форте решила написать и все потому, что безумно благодарна производителям и счастлива! За 4 месяца мне удалось избавиться от ненавистных 25 кг и теперь я вешу всего 61 кг! Я хорошо себя чувствую и очень горжусь результатом. Пью напиток как обычный кофе, встаю на весы и кайфую каждый раз!».

Светлана, 28 лет, Москва.

«Перед тем, как попробовать минсер форте для похудения отзывы врачей изучила от и до и пришла к мнению, что ничего опасного препарат не представляет, если нет индивидуальной непереносимости компонентов, хронических проблем со здоровьем. Напиток купила, попробовала. От настоящего кофе отличается, похож на растворимый с молоком, но пить можно. Пока пью недолго — 3 недели, но уже ушли 4 кг. Результат впечатлил, планирую продолжать, так как цель еще 15 кг.»

Витаминный кофе для худеющих Турбослим: что нужно знать?

Кофе Турбослим — богатый витаминами напиток для удобного похудения без стресса для организма. Комплекс, включающий в себя экстракты растений и хром, замедляет процесс преобразования углеводов в жир, подавляет чувство голода. Входящий в состав экстракт куркумы, способствует улучшению пищеварения, тогда как экстракт лопуха поддерживает микрофлору кишечника, а хвоща избавляет организм от токсинов.

Также влияет на процесс похудения экстракт сенны, обладающий слабительным действием, витамин РР, нормализующий работу сердечнососудистой и пищеварительной систем. В свою очередь кофеин тонизирует и способствует поддержанию физической работоспособности.

Отзыв о комплексе:

Ольга, 24 года, Челябинск:

«Как-то решилась на курс кофе. Понравился вкус, аромат и заметила результат уже на восьмой день приема. Но процесс пришлось прервать по рекомендации врача. Побочные эффекты оказались не самыми лучшими — сердце стало биться чаще, появилась постоянная жажда. Как только состояние здоровья нормализовалось, продолжила пить кофе, но уже через день. Результат есть — потеряла 3 кг. Буду пить и дальше.»

Лептин — диетический комплекс для похудения

Еще одна марка кофе для избавления от лишних килограммов —Лептин. Продукт полностью натуральный и в этом его преимущество. Содержит смесь растительных экстрактов, подавляет голод, способствует сжиганию жиров, кроме того, гарантирует дополнительный расход энергии.

Отзыв от комплексе:

Яна, 21 год, Санкт-Петербург:

«Увидела необычный кофе у подруги, спросила как работает, удивилась, что ей помогает. Действительно, подруга заметно сбавила в весе и за короткий срок. Заказала и себе, начала пить. Вкус изначально не слишком нравился, но привыкла со временем, а вот есть от него точно почти не хочется, а даже если и хочется, то совсем немного. Зверского аппетита в помине больше нет! Ем понемногу, стала заниматься в спортзале, сбросила за 2 недели 4 кг и безумно счастлива. Не знаю, кто говорит, что вредно, мне все нравится. Вес уходит постепенно, результат на лицо, самочувствие и настроение отличные!»

Торговая марка «Гожань» — как работает напиток для похудения?

Интересный комплекс для борьбы с лишним весом с приятным вкусом и нежным ароматом от марки «Гожань». Производители утверждают, что напиток помогает сделать фигуру стройной и красивой, подтянуть и омолодить кожу лица и тела в качестве бонуса к похудению.

Разработал кофе американский ученый Mr.Jeanspierre в команде с единомышленниками из Америки и Бразилии. Напиток полностью натуральный и не имеет побочных эффектов.

Вот, что о нем говорит Елена из Харькова:

«Нет смысла ничего никому доказывать. Я курю всю сознательную жизнь и просто обожаю кофе. Конечно это плохо, но для меня это неважно. Я решила похудеть с помощью кофе и я это сделала. Гожань и правда работает, а вот другие марки разочаровали.»

Кофе «Людянь» — описание и отзывы потребителей

Продукт марки Людянь натуральный, предназначенный для свободного деликатного похудения без риска для здоровья. Кофе разработан в Америке, является пищевой добавкой для омоложения и похудения, способствует выведению токсинов и свободных радикалов. Всего одной чашки по утрам будет достаточно по заверениям авторов комплекса для поддержания тела в хорошей форме. Регулярное потребление напитка позволит сохранять тонус и постепенно избавиться от лишних килограммов.

Отзыв Ярослава из Минска это лишь подтверждает:

«Привык начинать утро с кофе. Он меня бодрит и заряжает на новый день. Подумал, что можно пить кофе с пользой для похудения. Заменил обычный на Людянь. Коллеги посоветовали, сказали натуральный, безопасный и действует. Почитал отзывы в сети, проникся, решил попробовать. Кофе правда натуральный, полезный, довольно вкусный, а главное и правда помогает похудеть. Сбросил без каких-то усилий со своей стороны за полтора месяца 6 кг, продолжаю двигаться в этом направлении, очень рад результату. Настроение улучшилось, двигаться стало легче.»

В заключение отметим, что рассмотренные марки напитков для похудения не являются натуральным кофе в чистом виде, между тем многие из них действительно дают эффект. Какую марку выбрать, стоит ли предпочесть жиросжигающему комплексу натуральный зеленый или черный кофе? Каждый решает сам.

Главное — отсутствие противопоказаний, аллергии на компоненты и желание совмещать кофейную диету с физической активностью и правильным питанием.

Как приготовить жиросжигающий кофе

Узнайте также как 2 чашки в день «Святого Чая» Доктора Миллера помогают сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков и поддерживать его в чистом состоянии.

Я хочу поделиться с вами домашним способом похудения который я опробовала на себе и который очень хорошо работает. Для этого вам не понадобится покупать дорогостоящие БАДы, а понадобятся все три простых продукта, из которых нужно будет приготовить этот эффективный напиток. Эти продукты: зеленый кофе в зернах (или немного молотый) , зеленый чай в пакетиках и корень имбиря.

1. Зеленый кофе в зернах обычно можно купить в магазинчиках где продают натуральные добавки, БАДы и.т.д, или через Интернет. Стоит он довольно дешево, и для приготовления напитка на день понадобится всего 2-3 чайные ложки. Жарить его не нужно. Лично я покупаю такой кофе, который уже немного раздроблен, но для пущего эффекта я его еще дополнительно мелю в кофемолке, чтобы некоторые части смололись совсем в порошок. Это поможет при заваривании выходить большему количеству активных веществ. Если же вы сможете купить сразу молотый – то это будет вообще супер! Сразу скажу, что просто сам по себе зеленый кофе не дает больших результатов для сжигания жира. Самое главное это — упортеблять его с двумя другими ингридиентами.

2. Зеленый чай в пакетиках я тоже покупаю самый обычный. Чтобы приготовить жиросжигающий напиток понадобится на день – 3 пакетика. В принципе можно больше, но не более 5 пакетиков в день.

3. Имбирь лучше всего купить в виде корня и сразу поместить его в морозилку. Одного такого корня вам хватит надолго, а в морозилке он прекрасно ханится длительное время, не теряя при этом своих ценных свойств. Для приготовления напитка на день его нужно натиреть на мелкой терке так, чтобы получилось приблизительно 2 чайные ложки имбиря.

Я готовлю такой напиток каждый день, и выпиваю его в течение всего дня. Нужно добавить что зеленый чай является мочегонным средством, поэтому чтобы не обезвоживать свой организм, статайтесь пить также и просто чистую воду, как минимум литр в сутки.

Как приготовить жиросжигающий напиток

Мелем зеленый кофе и высыпаем 2-3 чайные ложки в кружку, заливаем кипятком. Также в другой кружке завариваем 3 пакетика зеленого чая. И в третьей кружке завариваем 2 чайные ложки натертого имбиря. Даем настояться как минимум 30 минут. (можно и больше, но это у кого как со временем), после чего процеживаем кофе и выливем в большую бутылку. Имбирь я вливаю прямо так, не процеживая — будут плавать кусочки, но в них еще есть «сила», так что почему бы и нет? Если это не нравится можно процедить. И чай вливаем в бутылку тоже. Напиток получится концентрированный, — при желании его можно разбавить чистой водой, а можно для этого использовать какой-либо из спортивных напитков — из тех которые призваны восполнять потерю солей и микроэлементов, у них обычно такой приятный слегка солоноватый-сладковатый вкус. А можно вообще не разбавлять, и тогда у вас будет «больше места» для того чтобы в течение дня чтобы пить просто чистую воду.

Вуаля! Готово. Получился домашний напиток для эффективного сжигания жира и поднятия уровня энергии! Просто, дешево, эффективно! И что самое главное не надо тратиться на дорогостоящие средства.

Ну а если же в дополнение к этому вы также исключите из своего меню некоторые вредные продукты и будете делать несколько дыхательных упражнений из «Бодифлекс» в день, процесс пойдет еще быстрее, и в скором времени вы начнете любоваться своей фигурой! 🙂

Это важно! Что есть, а что не есть чтобы похудеть

Исключить лучше всего следующее: сахар и все что его содержит (вместо этого натуральный подстластитель — стевия), исключите из рациона — все кетчупы, приправы, соусы, йогурты, майонезы и.т.д. — они содержат и сахар и еще много всякой гадости. Исключите все что содержит — так называетмый «сироп глюкозы» или «фруктозы». За этим натурально звучащим словом скрывается очень вредное вещество, которое как и маргарин способствует отложению жира от которого трудно избавиться.

Хлеб! — лучше исключить абсолютно весь, если не можете то по крайней мере не ешьте белый. Вообще, мучные изделия (включая также макаронные изделия) очень сильно повышают уровень сахара в крови, а это нам совсем не надо если хотим похудеть. Уровень сахара в крови нужно поддерживать на низком уровне. Кстати, в этом также поможет КОРИЦА. Добавляейте ее время от времени в блюда или йогурт без сахара.

Также исключить все что содержит маргарин, а также любое гидрогенированное масло. Оливковое кстати считают очень полезным, но и тут нужно быть внимательным и читать на этикетке КАК оно было сделано. «Правильное» для здоровья масло, это то, которое было получено путем холодной выжимки, то есть без высоких температур и без химических веществ.

©2007-2015 Тотем Здоровья. Защищено Законом об авторском праве РФ. Копирование материала запрещено.

Все материалы этого сайта предоставлены для образовательных целей. Данная информация не может быть использована для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Относительно применимости каких-либо продуктов и информации, обращайтесь за советом и медицинской помощью к вашему доктору, а ткже для рекомендаций по диагностике или лечению. Продукты, представленные на сайте не были оценены Food & Drug Administration, так как не являются медикаментами, и соответственно не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний.

Кофе с маслом для похудения: как это работает

Если вы давно стремитесь избавиться от лишних килограммов, достижение цели путем потребления ароматного кофе может показаться хорошей идеей, не правда ли? Сегодня кофейная диета — настоящий тренд в области похудения. Многие знаменитости, в числе которых, например, британский исполнитель Эд Ширан, признаются, что bulletproof coffee помогает им держать вес в норме. Разбираемся, что скрывается под этим термином и как это работает.

Итак, первое, что вам стоит знать о bulletproof coffee — это состав. Напиток, который, как обещают, зарядит вас энергией на целый день и будет иметь несомненную пользу для здоровья, включает в себя не только свежесваренный кофе, но также 1-2 столовые ложки сливочного масла (от коров травяного откорма). И хотя поклонники этой методики похудения уверяют, что результаты не заставят себя долго ждать, полезно помнить о том, что научных исследований на тему пока не проводилось.

Секрет в том, что натуральное сливочное масло содержит большое количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA), также известной как «жиросжигающая кислота». Тем не менее, лабораторные эксперименты показали лишь незначительную потерю веса при усиленном ее потреблении. В частности, Medical Daily приводит данные исследований, согласно которым регулярный прием добавок с CLA помог добровольцам избавиться всего от 1-1,5 килограммов за четыре месяца.

Жирная кислота CLA, впрочем, способна быстро метаболизироваться в печени для обеспечения энергии и циркуляции кетоновых тел, которые являются побочными продуктами процесса превращения жира в энергию. Так что такой напиток действительно может стать хорошим выбором для тех, кто нуждается в дополнительной «подзарядке». Исследователи отмечают, что потребление сливочного масла может способствовать похудению, но это действует лишь на людей с избыточным весом или ожирением.

Стоит ли игра свеч? Да, но только в определенных случаях. Если не брать в расчет ожирение, то bulletproof coffee поможет вам тогда, когда вы точно знаете, что не сможете пообедать или поужинать в течение рабочего дня. Дело в том, что две столовые ложки масла в вашей чашке в итоге приведут к 435 калориям. И это при практически нулевом уровне питательных веществ, за исключением жира.

В любом случае, диетологи напоминают, что для поступательного похудения правильнее будет придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. А кофе должен приносить вам удовольствие и заряжать энергией. Даже если он самый обычный, а не «пуленепробиваемый».

Как сделать диетический напиток из имбиря

Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.

Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.

Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес. Имбирь регулирует количество сахара в крови, поэтому может применяться людьми, страдающими тяжелыми формами ожирения. Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.

Как действует имбирный напиток?

Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.

При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.

Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.

Способ приготовления базового напитка для похудения с имбирем

Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:

• 2 ст.л. тертого имбиря;
• 1 литр кипятка;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ст.л. лимонного сока.

Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Эффективный рецепт имбирного напитка с чесноком

Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.

Для приготовления возьмите:

• 100 гр. тертого имбиря;
• 4 зубчика чеснока;
• 2 литра кипятка.

Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.

Прохладительный зеленый чай с имбирем

Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:

• классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
• щепотка сухого имбиря;
• лед по желанию.

В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.

Вкусный апельсиновый напиток с имбирем

Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:

• пучок 20-30 грамм свежей мяты;
• 100 гр. натертого свежего имбиря;
• щепотку кардамона;
• чайную ложку сока лимона;
• свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.

Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.

Алкогольные настойки с имбирем

Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.

Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.

Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.

Рецепты жиросжигающего имбирного кофе

Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.

• Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
• Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
• Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.