РЕЦЕПТ ТУШЕНЫЙ МИНТАЙ С ОВОЩАМИ

Рецепт тушеного минтая с овощами

Ингредиенты:

- 500 граммов минтая

- 1 большая луковица

- 2 моркови

- 2 перца разных цветов

- 1 кабачок

- 3 помидора

- 3 столовые ложки оливкового или растительного масла

- Соль и перец по вкусу

- По желанию: зелень для украшения

Приготовление:

1. Подготовьте все необходимые овощи, промойте их и нарежьте на небольшие кусочки.

2. Мясо минтая также нарежьте на небольшие порции.

3. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.

4. Положите лук и морковь на сковороду, обжаривайте их до мягкости.

5. Добавьте перец и кабачок, продолжайте обжаривать несколько минут.

6. Вскипятите помидоры, удалите с них кожицу, нарежьте и добавьте к овощам.

7. Посолите, поперчите по вкусу и перемешайте все ингредиенты.

8. Положите порции минтая на сковороду с овощами.

9. Поставьте крышку на сковороду и готовьте на низком огне около 20 минут, пока минтай не станет мягким и сочным.

10. Подавайте блюдо горячим, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита!

РЫБА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ. МИНТАЙ. ВКУСНО!!!

Вкуснее рыбы я не ела. Сочный МИНТАЙ с овощами - POLLOCK WITH VEGETABLES

Больше рыбу не жарю, не варю. Есть рецепт попроще. Вот так нужно готовить хек и минтай тоже.

МИНТАЙ С ОВОЩАМИ В СКОВОРОДЕ. Именно так готовлю МИНТАЙ

Тушеный минтай с луком и морковью 💖 Классика в кулинарии

Как Вкусно Приготовить Минтай с Овощами.

Минтай тушеный с луком и морковью - Это Самый Вкусный Минтай с Овощами!

Все закинули в СКОВОРОДУ и ЗАБЫЛИ! Без возни! Вкуснее УЖИНА из рыбы еще не было (или обеда)

Я не устаю готовить РЫБУ по этому рецепту! Вкусно и просто! Сочная рыба в кляре!

Почему на Камчатке Горбушу считают сорной рыбой и не едят?