РЕЦЕПТ ЛЬНЯНОЙ КАШИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА

Льняная каша из семян льна – это вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для завтрака или перекуса. Ее готовят из свежих семян льна, которые содержат много полезных веществ, таких как клетчатка, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.

Для приготовления льняной каши понадобятся: полстакана свежих семян льна, одна чашка воды или растительного молока, по вкусу мед или сахар, фрукты или орехи для украшения.

Сначала необходимо приготовить льняное молочко. Для этого семена льна следует обжарить на сухой сковороде до приятного аромата. Затем семена перемалываются в кофемолке или блендере до состояния муки.

Далее полученную льняную муку нужно залить кипятком и оставить на несколько минут, чтобы она набухла. Затем масса фильтруется через марлю или сито, чтобы отделить молочко от осадка.

Полученное льняное молочко смешивается с водой или растительным молоком в пропорции 1:2. Затем добавляется мед или сахар по вкусу. Эту смесь следует довести до кипения, постоянно помешивая.

После закипания готовую кашу убирают с огня и дополняют фруктами или орехами по желанию. Ароматная и полезная льняная каша готова к подаче!

Льняная Каша - вкусно и полезно! (Рецепт Анжелики Николаевой).

ЛЬНЯНАЯ КАША ЗА 5 МИНУТ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК - Katya BivKen-ШЕФ

Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!

ЧИСТЫЙ КИШЕЧНИК СЕМЕНА Льна КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ Польза для ОРГАНИЗМА ДЕТОКС @Ksenia29568

Семена Льна Опасны, Не Совершайте Этих Ошибок - Правильный Способ Использования Семян

Вред семян льна - Почему нельзя употреблять семена льна?

Самая питательная льняная каша на завтрак от нутрициолога in$t: savvchhenko

Как набрать свою дневную НОРМУ БЕЛКА без мяса. Самый простой рецепт RAW Vegan льняной каши и нута

Как приготовить льняную кашу Рецепт

Вот зачем СКУПАЮТ СЕМЕНА ЛЬНА Сами Доктора - Работает 100%