Сода для похудения

Волшебная сода для похудения, как пить соду и быстро похудеть — сейчас интернет просто пестрит подобными рецептами и хвалебными отзывами, призывая попробовать чудодейственную методику. И, как ни странно, многие покупаются. А что, дешевый продукт, который может позволить себе каждая, да и особых усилий не требует – лежи и наслаждайся в содовой ванне или пей себе водичку с содой и похудеешь. Звучит, ободряюще, но уж очень просто. Мы решили разобраться, так ли сода полезна для похудения и можно ли вообще с помощью соды похудеть. Смотрим…

Может ли сода в принципе использоваться для похудения

Первое, с чем мы будем разбираться – может ли сода в принципе использоваться для похудения и, если да, какие научные принципы лежат в основе этого утверждения.

Что представляет собой напиток с содой – это просто вода и сода. При разбавлении соды в воде образуется щелочной раствор с присутствием водорода и углекислого газа. На первый взгляд, ничего особенного. Но оказывается, что при попадании в организм данный напиток начинает действовать как абсорбент, подобный активированному углю, притягивая к себе шлаки, токсины и другие яды, скопившиеся в организме. Таким образом, выступает как очищающее средство.

Как известно, шлаки отравляют организм. В ответ на это вокруг важных органов начинает образовываться защитная капсула, как правило, из висцерального (или желтого) жира. В первую очередь, защищается печень – как один из самых важных фильтров нашего организма. Если токсинов и шлаков накопилось много, то жировая прослойка может достигать внушительных размеров и начинает проявляться в виде отвисающего живота, который приносит массу неудобств как женщинам, так и мужчинам.

На основании этого народная медицина утверждает — если пить соду курсом, то все шлаки и токсины из организма постепенно выводятся, таким образом, мы избавляемся от висцерального жира. Таким образом сода, пусть и не напрямую, пищевая сода помогает организму похудеть. Кроме того, за счет очищения от вредных шлаков, все наши жизнеобеспечивающие системы начинают работать как «часы» – улучшаются обменные процессы, усвоение витаминов и минералов, налаживается кровообращение. Это приводит к тому, что пища начинает лучше усваиваться, не откладываясь про запас в виде жировых прослоек. А это также ведет к общему снижению веса.

Поэтому на вопрос – помогают ли напитки с пищевой содой похудеть — ответ ДА, помогают. Но этот способ скорее вспомогательный — тем, кому нужно сбросить большой вес, мы рекомендуем посмотрел раздел как похудеть, чтобы составить комплекс мероприятий.

Сода для похудения – рецепт

Чтобы сода помогла похудеть, напиток следует готовить по определенному рецепту . Для этого вам понадобится небольшое количество крутого кипятка и 1 ч. л. пищевой соды.

• Для начала рецепт предполагает погасить кипящей водой ложечку соды – нужно просто добавить немного кипятка к соде. Те, кто увлекаются кулинарией, знают, как это сделать. В отзывах многие женщины предлагают другой вариант, советуя просто положить пищевую соды в чистый сухой стакан и залить малым количеством кипятка. Шипение и образование пузырьков – верный признак, что реакция идет правильно.
• После этого, согласно рецепту, нужно долить стакан доверху чистой водой комнатной температуры, размещать и выпить.

Как правильно пить соду для похудения

После того, как напиток для похудения из пищевой соды приготовлен, нужно знать, как его правильно пить.

• Очень важный момент. Часто появляются отзывы, в которых пишут, что соду пьют, а похудеть не удается. Оказывается, чтобы сода принесла реальный эффект похудения, пить ее нужно натощак с утра, когда «просыпается» кишечник. Лучшее время для этого 6-7 утра. Напиток сразу после приготовления необходимо быстро взболтать ложкой, чтобы получилась своеобразная воронка. И быстро практически залпом, выпить жидкость.
• После этого нужно хорошо сделать легкую зарядку, чтобы еще лучше «разогнать» кровь, «включить» мышцы и улучшить перистальтику кишечника.
• Спустя 30-40 минут нужно позавтракать — активные действия соды могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому лучшими блюдами для завтрака станут те, которые обволакивают слизистую кишечника – это каши, йогурт, фруктовые салаты на основе банана, а также кефир или ряженка.
• Курс приема соды для похудения — 2 недели 1 раз в день по утрам ежедневно, после чего необходим перерыв в 1 месяц.

Ванны для похудения с пищевой содой

Разберем второй методы использования пищевой соды для похудения — использование содовых ванн. Похудеть с помощью соды в ванной рекомендовано людям , которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом и похудения через питье соды им противопоказано.

• Итак, под воздействием горячей воды растворенная сода проникает в поры и абсорбирует все вредные и токсичные вещества. Кроме этого, выводится лишняя жидкость, за счет повышенного потоотделения улучшаются обменные процессы, тем самым запускается процесс похудения.
• Содовые ванны будут отличным подспорьем, если вы сидите на диете для похудения или активно занимаетесь спортом. От этого процесс пойдет гораздо быстрее.
• Часто можно встретить рецепты содовых ванн в тандеме с морской солью и эфирными маслами. Такой метод считается более эффективным, чем использование соды в чистом виде, потому что морская соль будет выступать дополнительным абсорбентом и помогать соде очищать организм, а польза эфирных масел для похудения широко известна. Так как это достаточно объемный материал, содержащий свои условия использования и рецепты, то мы предлагаем вам подробную статью содовые ванны для похудения, где все эти нюансы описаны.

Обертывания с содой для похудения

В том случае, если вы хотите похудеть не в общем, а в конкретных проблемных местах — это живот, бедра, зоны целлюлита, можно использовать обертывания с пищевой содой . Главный их принцип схож с содовыми ваннами – происходит вывод ядовитых веществ из организма с целью улучшить обменные процессы и запустить процесс жиросжигания. Кроме этого, содовые обертывания помогут повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной, поэтому рекомендованы тем, кто хочет избавиться от целлюлита.

Для обертывания вам понадобится литр теплой воды, 4-5 ст. л. пищевой соды, кусок ткани и пищевая пленка. Для начала необходимо распарить нужный участок с помощью теплой ванны или горячего полотенца, проскрабировать его и хорошо растереть мочалкой. Соду хорошо растворить в воде, смочить в ней ткань, наложить ее на проблемный участок, а потом обмотать пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Время для процедуры – 40-50 минут. Есть и другие обертывания для похудения, посмотрите, кому интересно.

Противопоказания к применению пищевой соды для похудения

Чтобы применение соды для похудения было эффективным и не принесло проблем, нужно знать противопоказания, при которых не стоить проводить эксперименты с содой.

Итак, содовые ванны и обертывания противопоказаны при любых повреждениях на коже (порезы, раны) и при кожных заболеваниях, при онкологии, воспалительных процессах в организме. Внутрь соду категорически запрещается употреблять при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, грудном вскармливании, беременности. В любом случае, мы рекомендуем вам обратиться к медицинскому специалисту, который даст вам советы использовать или не использовать данный продукт.

Сода для похудения

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

• беременность и лактационный период;
• открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
• опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
• индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
• при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Отзывы и результаты похудевших

Эльвина, 25 лет, г. Москва. Изменение веса с 60 до 56 кг

После зимних праздников и снижения физической активности, набрала 6 кг. Диеты я никогда особо не применяла, а вот ванны с содой для похудения решила попробовать. В моем рецепте была сода, морская соль и апельсиновое масло. Процедуры делала 3 раза в неделю после тренировок в тренажёрном зале. За месяц удалось сбросить 4 кг. Я довольна, отзыв — положительный, продолжаю дальше заниматься, а с ваннами пока перерыв. Через 2 недели опять включу в свой режим.

Ларина Анатольевна, 42 года, г. Мурманск. Изменение веса с 70 до 67 кг

Похудение с помощью соды считала мифом, не верила отзывам, пока не попробовала сама. Начала пить соду натощак с имбирем и лимоном. Начала себя чувствовать бодрой. Стала активнее двигаться. Я забыла, что такое тяжесть в желудке! Подключила использование скраба и ванн с содой. Уже на третий день отметила улучшение состояния кожи – уменьшились огрубелые участки, кожа стала более мягкой, эластичной. За месяц – минус 3 кг. Продолжаю дальше.

Прохожу уже третий курс. Теперь мне уже есть чем поделиться. Начала я сванной с содой и скраба для тела. Метод мне понравился уже после первой ванны, кожа очень приятная, эластичная. В ванну добавляла масла и морскую соль. К концу курса отметила уменьшение целлюлита. В период второго курса добавила рецепт соды натощак. За 2 курса сбросила 3,5 кг. Потом немного расслабилась и набрала потерянный вес, причем очень быстро. Третий курс видоизменила, теперь всё те же процедуры делаю вместе с комплексными тренировками аэробики и бегом. Исключила алкоголь и сладости. За эту неделю уже минус 2кг. По своему опыту могу сказать, что не стоит надеяться на то, что вы полежите в ванной, потом плотненько поужинаете и сбросите 5 кг. Нужно придерживаться правил, соблюдать режим и конечно дисциплинировать саму себя и не поддаваться слабостям.

Отзывы врачей и специалистов (с видео)

Олег Сикорский, врач-диетолог

Не приветствую я такой способ похудения, как приём соды внутрь. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, вроде: пейте только соду с водой и уже через недельку вы будете порхать как бабочка. Человеческий организм очень умный и нужно к нему относиться с уважением. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, грамотная консультация специализированного врача именно для вашего организма – вот, что должно быть. Ванны с содой тоже имеют свои противопоказания. Мой совет – перед такими экспериментами – обратиться за консультацией к врачу, сдать анализы, чтобы узнать о нынешнем состоянии организма. И только после этого, основательно всё взвесив выбирать подходящий именно для вас метод похудения.

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления. Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном? Разберемся!

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Интересные факты

Пищевая сода – белый кристаллический порошок. Сода совсем недавно открыла миру свое новое свойство. Это уже не просто средство, которое широко применяется в кулинарии и справляется с загрязнениями, а еще и чудодейственный помощник в борьбе с лишним весом.

Полезные свойства соды

Гидрокарбонат натрия, так еще называют соду, имеет следующие полезные свойства:

• Первый помощник при ожогах;
• Отлично обеззараживает ротовую полость при полоскании во время заболевания горла;
• Служит прекрасным отбеливающим средством для зубов;
• Нейтрализует щелочь, что помогает избавиться от изжоги;
• Улучшает обменный процесс в организме;
• Предотвращает обезвоживание клеток и тканей;
• Восстанавливает кислотный баланс, что очень важно для желудочно-кишечного тракта;
• Очищает организм от токсинов и шлаков;
• Разрушает молекулы вредных жиров, которые способны всасываться под кожу;
• Предотвращает образование целлюлитной корки на коже.

Противопоказания

Белый порошок имеет и оборотную сторону медали, в особенности, если не соблюдать правила дозировки и количества приемов данного средства.

1. Беременным женщинам и молодым мамам в период кормления;
2. При заболеваниях сахарным диабетом;
3. При воспалительных и гнойных образованиях на коже, дерматологических болезнях;
4. Если имеются гинекологические проблемы у женщин;
5. Людям с повышенным или пониженным артериальным давлением;
6. Тем, у кого сильно понижена кислотность в организме;
7. При варикозе и проблемах с сосудистой системой;
8. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит, анорексия, холецистит, язва двенадцатиперстной кишки.
9. При болезнях почек и печени;
10. При личной непереносимости содового порошка.

Как пить и употреблять соду?

Прежде чем употреблять соду во внутрь, стоит исключить все вышесказанные противопоказания и обязательно проконсультировать с медицинским специалистом, чтоб диета на

соде для похудения не вызвала тяжелых последствий таких, как мигрень, мышечные боли или аппендицит.

Важное правило: не употреблять содовый порошок в чистом виде.

Рекомендуется пить раствор воды и соды натощак за час до завтрака.

Перед обедом за полчаса до пищи или через полтора, два часа после еды.

Вечером или перед сном лучше не пить содовый раствор, поскольку во время сна, организм работает интенсивнее, а процесс переваривания пищи проходит быстрее, поэтому сода может разъесть стенки желудка.

Следует организм постепенно приучать к употреблению соды. Начинать нужно с пропорции: пол стакана воды на 1 грамм соды (кончик чайной ложки), и потихоньку увеличивать количество порошка до 1 чайной ложки на 1 стакан воды, пить не больше 2 раз в день.

Эффективнее всего добавлять соду в теплую или немного горячую воду, раствор дойдет до кишечника с максимальным кислотно-щелочным фоном и сможет улучшить процесс очищения организма.

Рецепты для похудения с помощью соды

Сода прекрасный соратник в борьбе с лишним весом. Ее можно употреблять в пищу и применять непосредственно на кожу. Действие содового порошка внутри помогает разрушить подкожные жировые клетки, а внешнее применение соды устраняет проблемные части на теле с помощью скраба и ванн приготовленных дома.

Наружное применение соды

Скраб с содой

100 мл. жидкого мыла, шампуня или геля для душа, 3 столовые ложки содового порошка, 1 столовая ложка мелкой соли, 2 столовые ложки меда.

Все ингредиенты тщательно перемешать, наносить небольшими порциями на проблемные места, массажировать в течение 10 минут, затем хорошо промыть и воспользоваться кремом или лосьоном для тела.

Скраб с кофе

100 грамм кофейной гущи (мелкий помол), 100 грамм соды, 50 мл. жидкого мыла (гель для душа). Все смешать, массирующими движениями наносить на проблемные участки, массажировать около 5 минут, смыть и смазать кремом.

Оба эти скраба улучшают кровоснабжение, борются с жировыми отложениями и целлюлитом.

Содовая ванна

Прием ванны популярный способ для поддержания чистоты тела, расслабится, восстановить силы, успокоится после напряженного трудового дня.

Ванна с добавлением соды обладает, как релаксирующими свойствами, так и способствует похудению.

Рецепт: 1 пачка пищевой соды, 150 грамм морской соли, несколько капель цитрусового (лимон, грейпфрут) эфирного масла, температура воды не выше 37 °C.

Принимать ванну не больше 25 минут, несколько раз в неделю.

Такая ванна помогает раскрыть поры и отдать все вредные накопления (токсины, жир, радионуклиды, шлаки), кожа становится более упругой и эластичной, ускоряется функционирование кровеносной и лимфатической систем, нормализуется водный баланс организма.

Если применять в комплексе скраб с содовой ванной, такой способ даст потрясающий эффект коррекции фигуры и избавит от лишних килограммов. Также эти процедуры устраняют отечность, варикоз, трудности с вестибулярным аппаратом.

Рецепты с содой для похудения

Диета с пищевой содой для похудения имеет, в основном, курс не больше 14 дней.

Все нижеприведенные рецепты предназначены для применения с обязательным перерывом в две, три недели.

Лимонная вода и сода

200 мл воды, половина одного лимона, пол чайной ложки соды.

Сок половинки лимона смешать с водой и пищевой содой, пить не больше 1 раза в сутки.

Такой напиток диетологи называют «вымывающим жиры».

Данное сочетание повышает стойкость организма к респираторным инфекциям, улучшает функции поджелудочной железы и способствует быстрому очищению кишечника.

Имбирный коктейль с содой

250 мл. воды, 1 корешок имбиря (50-70 грамм), 1 чайная ложка соды, пол столовой ложки меда. Корень имбиря почистить, натереть на мелкой терке и выдавить сок, смешать с остальными ингредиентами, пить за полчаса до приема пищи, 2 раза в день.

Имбирный напиток улучшает работу пищеварительного тракта, стимулирует вывод шлаков и токсинов, а также является профилактикой энтеробиоза (глисты).

Кефирный напиток

500 мл. 1% кефира, 3 чайные ложки содового порошка, щепотка молотой корицы и красного (острого) перца, зелень, 1 лимон.

Зелень петрушки, кинзы, укропа или сельдерея нарезать и перемолоть в блендере до состояния кашицы (если нет блендера, тогда очень мелко измельчить), смешать с выдавленным соком одного лимона и остальными ингредиентами, дать настояться около 1 часа.

Этот напиток является прекрасной заменой одного полноценного приема пищи в день (обед или ужин). Способствует сжиганию жировых отложений, снабжает организм витаминами и микроэлементами.

Похудение при помощи соды нельзя назвать полноценной диетой, это больше союз периодических приемов пищи с разными стимулирующими напитками, которые положительно влияют на очистные функции организма.

Все эти рецепты просты в приготовлении, и к дополнению ко всему, каждый из них является прекрасным витаминным коктейлем, дающим организму силы и энергию.

Но все-таки не стоит забывать об основных правилах похудения таких, как здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек (алкоголь, курение) и регулярные занятия спортом, физические нагрузки закалят характер, дадут возможность довести свое тело до совершенства и помогут чаще пребывать в хорошем расположении духа.

Пищевая сода – белый кристаллический порошок. Сода совсем недавно открыла миру свое новое свойство, это уже не просто средство, которое широко применяется в кулинарии и справляется с загрязнениями, а еще и чудодейственный помощник в борьбе с лишним весом.

Полезные свойства соды

Гидрокарбонат натрия, так еще называют соду, имеет следующие полезные свойства:

Первый помощник при ожогах;

Отлично обеззараживает ротовую полость при полоскании во время заболевания горла;

Служит прекрасным отбеливающим средством для зубов;

Нейтрализует щелочь, что помогает избавиться от изжоги;

Улучшает обменный процесс в организме;

Предотвращает обезвоживание клеток и тканей;

Восстанавливает кислотный баланс, что очень важно для желудочно-кишечного тракта;

Очищает организм от токсинов и шлаков;

Разрушает молекулы вредных жиров, которые способны всасываться под кожу;

Предотвращает образование целлюлитной корки на коже.

Белый порошок имеет и оборотную сторону медали, в особенности, если не соблюдать правила дозировки и количества приемов данного средства.

Беременным женщинам и молодым мамам в период кормления;

При заболеваниях сахарным диабетом;

При воспалительных и гнойных образованиях на коже, дерматологических болезнях;

Если имеются гинекологические проблемы у женщин;

Людям с повышенным или пониженным артериальным давлением;

Тем, у кого сильно понижена кислотность в организме;

При варикозе и проблемах с сосудистой системой;

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит, анорексия, холецистит, язва двенадцатиперстной кишки.

При болезнях почек и печени;

При личной непереносимости содового порошка.

Как пить и употреблять соду

Прежде чем употреблять соду во внутрь, стоит исключить все вышесказанные противопоказания и обязательно проконсультировать с медицинским специалистом, чтоб диета на соде для похудения не вызвала тяжелых последствий таких, как мигрень, мышечные боли или аппендицит.

Важное правило: не употреблять содовый порошок в чистом виде.

Рекомендуется пить раствор воды и соды натощак за час до завтрака.

Перед обедом за полчаса до пищи или через полтора, два часа после еды.

Вечером или перед сном лучше не пить содовый раствор, поскольку во время сна, организм работает интенсивнее, а процесс переваривания пищи проходит быстрее, поэтому сода может разъесть стенки желудка.

Следует организм постепенно приучать к употреблению соды. Начинать нужно с пропорции: пол стакана воды на 1 грамм соды (кончик чайной ложки), и потихоньку увеличивать количество порошка до 1 чайной ложки на 1 стакан воды, пить не больше 2 раз в день.

Эффективнее всего добавлять соду в теплую или немного горячую воду, раствор дойдет до кишечника с максимальным кислотно-щелочным фоном и сможет улучшить процесс очищения организма.

Рецепты для похудения с помощью соды

Сода прекрасный соратник в борьбе с лишним весом. Ее можно употреблять в пищу и применять непосредственно на кожу. Действие содового порошка внутри помогает разрушить подкожные жировые клетки, а внешнее применение соды устраняет проблемные части на теле с помощью скраба и ванн приготовленных дома.

Наружное применение соды

100 мл. жидкого мыла, шампуня или геля для душа, 3 столовые ложки содового порошка, 1 столовая ложка мелкой соли, 2 столовые ложки меда.

Все ингредиенты тщательно перемешать, наносить небольшими порциями на проблемные места, массажировать в течение 10 минут, затем хорошо промыть и воспользоваться кремом или лосьоном для тела.

100 грамм кофейной гущи (мелкий помол), 100 грамм соды, 50 мл. жидкого мыла (гель для душа). Все смешать, массирующими движениями наносить на проблемные участки, массажировать около 5 минут, смыть и смазать кремом.

Оба эти скраба улучшают кровоснабжение, борются с жировыми отложениями и целлюлитом.

Прием ванны популярный способ для поддержания чистоты тела, расслабится, восстановить силы, успокоится после напряженного трудового дня.

Ванна с добавлением соды обладает, как релаксирующими свойствами, так и способствует похудению.

Рецепт: 1 пачка пищевой соды, 150 грамм морской соли, несколько капель цитрусового (лимон, грейпфрут) эфирного масла, температура воды не выше 37 °C.

Принимать ванну не больше 25 минут, несколько раз в неделю.

Такая ванна помогает раскрыть поры и отдать все вредные накопления (токсины, жир, радионуклиды, шлаки), кожа становится более упругой и эластичной, ускоряется функционирование кровеносной и лимфатической систем, нормализуется водный баланс организма.

Если применять в комплексе скраб с содовой ванной, такой способ даст потрясающий эффект коррекции фигуры и избавит от лишних килограммов. Также эти процедуры устраняют отечность, варикоз, трудности с вестибулярным аппаратом.

Рецепты с содой для похудения.

Диета с пищевой содой для похудения имеет, в основном, курс не больше 14 дней.

Все нижеприведенные рецепты предназначены для применения с обязательным перерывом в две, три недели.

Лимонная вода и сода.

200 мл воды, половина одного лимона, пол чайной ложки соды.

Сок половинки лимона смешать с водой и пищевой содой, пить не больше 1 раза в сутки.

Такой напиток диетологи называют «вымывающим жиры».

Данное сочетание повышает стойкость организма к респираторным инфекциям, улучшает функции поджелудочной железы и способствует быстрому очищению кишечника.

Имбирный коктейль с содой.

250 мл. воды, 1 корешок имбиря (50-70 грамм), 1 чайная ложка соды, пол столовой ложки меда. Корень имбиря почистить, натереть на мелкой терке и выдавить сок, смешать с остальными ингредиентами, пить за полчаса до приема пищи, 2 раза в день.

Имбирный напиток улучшает работу пищеварительного тракта, стимулирует вывод шлаков и токсинов, а также является профилактикой энтеробиоза (глисты).

500 мл. 1% кефира, 3 чайные ложки содового порошка, щепотка молотой корицы и красного (острого) перца, зелень, 1 лимон.

Зелень петрушки, кинзы, укропа или сельдерея нарезать и перемолоть в блендере до состояния кашицы (если нет блендера, тогда очень мелко измельчить), смешать с выдавленным соком одного лимона и остальными ингредиентами, дать настояться около 1 часа.

Этот напиток является прекрасной заменой одного полноценного приема пищи в день (обед или ужин). Способствует сжиганию жировых отложений, снабжает организм витаминами и микроэлементами.

Похудение при помощи соды нельзя назвать полноценной диетой, это больше союз периодических приемов пищи с разными стимулирующими напитками, которые положительно влияют на очистные функции организма.

Все эти рецепты просты в приготовлении, и к дополнению ко всему, каждый из них является прекрасным витаминным коктейлем, дающим организму силы и энергию. Но все-таки не стоит забывать об основных правилах похудения таких, как здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек (алкоголь, курение) и регулярные занятия спортом, физические нагрузки закалят характер, дадут возможность довести свое тело до совершенства и помогут чаще пребывать в хорошем расположении духа.