РЕЦЕПТ СУФЛЕ ИЗ РЫБЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Рецепт диетического суфле из рыбы

Ингредиенты:

• 300 г филе рыбы (лосось или треска)
• 2 яйца
• 100 мл обезжиренного молока
• 50 г нежирного творога
• Сок половины лимона
• Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Обработайте рыбу, удалите кости и кожу, затем нарежьте на кусочки.
3. Сбейте яйца в миске и добавьте молоко. Взбейте до однородной смеси.
4. Постепенно добавьте творог, сок лимона, соль и перец. Перемешайте.
5. Добавьте нарезанную рыбу в миску с смесью яиц, молока и творога. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты слились в однородную массу.
6. Перелейте полученную смесь в формы для запекания.
7. Поставьте формы в разогретую духовку и запекайте около 25 минут или до готовности. Суфле должно стать золотистым сверху.
8. Готовое суфле извлеките из духовки, дайте немного остыть и подайте к столу.

Приятного аппетита!

ВЗБИВАЙТЕ ГРЕЧКУ С ЯЙЦАМИ ❗ Бабушка научила/КОГДА ДЕНЕГ НЕТ,А ДО ЗАРПЛАТЫ ДАЛЕКО!А КОРМИТЬ НАДО ВСЕХ

🍲 Рыбное суфле из минтая (в духовке) — видео рецепт. 💪🏻 ПП низкоуглеводное /кето блюдо.

Мясо НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с овощечисткой захватывает МИР!!!

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе

Никогда не устаю готовить этот рецепт из брокколи и цветной капусты! Просто и вкусно!

УЖИН 3. Диетические блюда к праздничному ужину. Стол 5. Полезные рецепты.

Рыбное суфле. Быстрый, вкусный, сытный рецепт - Fish souffle. Fast, tasty, recipe

ДЕТИ В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТОГО РЫБНОГО СУФЛЕ - рецепт за пять минут