ЧТО СЪЕСТЬ НА ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Второй завтрак — это отличная возможность набраться энергии и насладиться вкусной пищей в середине утра. Выбор блюд на второй завтрак может быть разнообразным и зависит от ваших предпочтений и потребностей. Вот несколько идей на замечательный второй завтрак:

1. Омлет с овощами: приготовьте легкий и питательный омлет, добавив в него свежие овощи, такие как помидоры, шпинат или перцы. Подайте его с хлебом и жидким йогуртом.

2. Греческий йогурт с фруктами и орехами: возьмите порцию греческого йогурта, добавьте нарезанные фрукты, такие как ягоды, бананы или персики, а также немного измельченных орехов для хрустящего вкуса.

3. Тосты с авокадо: пожалуйста ваш рот нежной массой авокадо на тостах и посыпьте его крошкой феты или кунжутом для дополнительного аромата.

4. Чизкейк с ягодным соусом: если вы предпочитаете сладкое на завтрак, приготовьте воздушный чизкейк с добавлением ягодного соуса. Он будет идеальным дополнением к чашке горячего кофе или чая.

5. Оладьи с сыром и зеленью: приготовьте толстые оладьи с добавлением сыра и свежих зеленых трав, таких как базилик или петрушка. Подайте их с йогуртом или свежим овощным салатом.

Не забывайте, что второй завтрак может быть также идеальным временем для выпить чашку ароматного кофе или чая и насладиться спокойным утром. Завтракайте хорошо и пожалуйста ваш организм полезной и вкусной пищей!

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней -Французские Диетологи -Худые ФРАНЦУЖЕНКИ -ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора

ЭТИ продукты ВРЕДЯТ нашей коже! / Что стоит убрать из своего рациона питания и почему?

Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

Эти 4 продукта надо есть на завтрак после 50 лет

2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ - Как должен выглядеть правильный полезный завтрак?