РЕЦЕПТЫ ХОЛЕСТЕРИНЕ БЛЮДА ПРИ ПОВЫШЕННОМ

Повышенный холестерин может быть причиной серьезных проблем со здоровьем, поэтому важно следить за своим рационом и выбирать правильные блюда. В данном тексте мы предлагаем вам несколько рецептов блюд, которые могут помочь снизить уровень холестерина в организме.

1. Овощной суп: Возьмите свежие овощи, такие как морковь, брокколи и брюссельская капуста. Приготовьте их до готовности, добавьте нежирное мясо или куриную грудку, и сварите суп на нежирном бульоне. Этот суп богат клетчаткой и низкокалорийный.

2. Печеный лосось с овощами: Положите на противень кусочки лосося, посыпьте специями и запекайте в духовке до готовности. Рядом с лососем расположите нарезанные овощи, такие как цветная капуста, брокколи и помидоры. Запекайте их вместе с рыбой. Это блюдо содержит полезные жиры и много витаминов.

3. Гречневая каша с овощами: Сварите гречку в подсоленной воде до готовности. Пока гречка варится, обжарьте морковь и лук на нежирной сковороде. Добавьте к ним нарезанный красный перец и грибы. После того как все овощи будут готовы, смешайте их с гречкой. Гречка является источником клетчатки, а овощи вносят вклад в общую пользу блюда.

4. Фруктовый салат: Смешайте разнообразные свежие фрукты, такие как яблоки, груши и киви. Добавьте к ним нарезанные ягоды и положите все в большую миску. Подавайте салат без добавления сахара или других сладких соусов.

Обратите внимание, что эти рецепты предназначены для помощи в снижении уровня холестерина и должны использоваться в сочетании с изменениями образа жизни и консультацией специалиста. Приятного аппетита!

4 продукта, которые СНИЖАЮТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН 👍 Скажи ХОЛЕСТЕРИНУ НЕТ !

Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту.

How to lower cholesterol. Diet for lowering cholesterol.

Правильное питание при повышенном холестерине / Proper Diet For High Cholesterol

Как снизить холестерин? Диета для понижения холестерина.Высокий холестерин и атеросклероз

Только эти продукты помогли снизить ХОЛЕСТЕРИН. Народная медицина лучше любых таблеток!

Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин - Регина Доктор

💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Повышенный холестерин. Повышенный сахар. Снижение холестерина без статинов, без лекарств!