Публикации с меткой: диета

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Воскресенье, 18 Мар 2012

Преимущество этой диеты заключается в том, что ее можно соблюдать независимо от сезона (капусту, яблоки и апельсины в наше время можно найти в любое время года). Особенно следует обратить внимание на то, что соль не используется, ее можно заменить пряными травами или морской капустой. Самый лучший способ приготовления пищи – тушение. От жареной еды никакой пользы, поэтому жарить не рекомендуется. Любителям кофе разрешается употреблять этот напиток, но не больше 2 чашек в день. Без ограничения можно пить зеленый чай и воду. Вода должна быть простая или минеральная без газа. Соблюдать диету рекомендуется (далее…)

Английская диета: минус 2-3 кг за неделю

Суббота, 17 Мар 2012

Эта диета, популярна среди жителей туманного Альбиона, несколько парадоксальна: она предлагает минимум калорий на завтрак и максимум на ужин. Несмотря на это, она действительно работает. Но сидеть на диете постоянно не советую.

 

Главные правила: ужинать надо до 19.00ч. выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи. (далее…)

Мобилизующая диета

Суббота, 04 Фев 2012

Мобилизующую диету следует применять с осторожностью, а особенно тем, кто усиленно занимается спортом. В этой диете мало белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Данная диета основана на (далее…)

Пятидневная диета

Понедельник, 30 Янв 2012

Разгрузочная диета «Один день – один продукт» считается одной из самых простых среди рекомендуемых для борьбы с избыточным весом.

  • 1-й день: 1-1,5 л фруктовых соков.
  • 2-й день: 1-1,5 кг фруктов.
  • 3-й день: 1 кг нежирного творога без сахара запить стаканом кефира. (далее…)

Яблочная диета

Четверг, 26 Янв 2012

Диета не должна быть слишком продолжительной – достаточно соблюдать ее 1-2 дня в неделю. Особенности этой диеты заключаются в том, что в дни ее проведения исключены все продукты питания, кроме яблок. (далее…)