Яблочная диета

26 Янв 2012, Автор: admin

Диета не должна быть слишком продолжительной – достаточно соблюдать ее 1-2 дня в неделю. Особенности этой диеты заключаются в том, что в дни ее проведения исключены все продукты питания, кроме яблок.

Примерное меню. Вариант 1  

Взять 1,5 кг свежих яблок, разделить по 250-300 г на прием и съесть в течение дня за 5-6 раз.

Примерное меню. Вариант 2

1,5 кг свежих яблок распределить на 5-6 приемов и съесть в течение дня. Перед едой каждую порцию яблок следует очистить от кожуры, семенных коробочек и натереть на терке с мелкой насечкой. Если имеются нарушения со стороны почек или сердечно — сосудистой системы, к яблокам разрешается добавить 50-100 г сахара, разделив это количество соответственно на 5-6 порций.

Ваш отзыв