Рубрика: Лучшие диеты

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Воскресенье, 18 Мар 2012

Преимущество этой диеты заключается в том, что ее можно соблюдать независимо от сезона (капусту, яблоки и апельсины в наше время можно найти в любое время года). Особенно следует обратить внимание на то, что соль не используется, ее можно заменить пряными травами или морской капустой. Самый лучший способ приготовления пищи – тушение. От жареной еды никакой пользы, поэтому жарить не рекомендуется. Любителям кофе разрешается употреблять этот напиток, но не больше 2 чашек в день. Без ограничения можно пить зеленый чай и воду. Вода должна быть простая или минеральная без газа. Соблюдать диету рекомендуется (далее…)

Английская диета: минус 2-3 кг за неделю

Суббота, 17 Мар 2012

Эта диета, популярна среди жителей туманного Альбиона, несколько парадоксальна: она предлагает минимум калорий на завтрак и максимум на ужин. Несмотря на это, она действительно работает. Но сидеть на диете постоянно не советую.

 

Главные правила: ужинать надо до 19.00ч. выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи. (далее…)

Мобилизующая диета

Суббота, 04 Фев 2012

Мобилизующую диету следует применять с осторожностью, а особенно тем, кто усиленно занимается спортом. В этой диете мало белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Данная диета основана на (далее…)

Пятидневная диета

Понедельник, 30 Янв 2012

Разгрузочная диета «Один день – один продукт» считается одной из самых простых среди рекомендуемых для борьбы с избыточным весом.

  • 1-й день: 1-1,5 л фруктовых соков.
  • 2-й день: 1-1,5 кг фруктов.
  • 3-й день: 1 кг нежирного творога без сахара запить стаканом кефира. (далее…)

Яблочная диета

Четверг, 26 Янв 2012

Диета не должна быть слишком продолжительной – достаточно соблюдать ее 1-2 дня в неделю. Особенности этой диеты заключаются в том, что в дни ее проведения исключены все продукты питания, кроме яблок. (далее…)

Рыбная диета

Вторник, 24 Янв 2012

Рыбная диета приемлема по количеству используемых продуктов, их качественному составу, однако не следует забывать, что в таком меню все же мало углеводов. (далее…)

Правила проведения разгрузочных дней

Суббота, 21 Янв 2012


Лучше проводить разгрузку в промежуток не от завтрака до завтрака, а от ужина до ужина. (далее…)