Простой рецепт счастья
Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!
Недавно перечитывала книгу Ицхака Пинтосевича «Действуй! 10 заповедей успеха». Я люблю открыть ее в случайном месте, прочитать страницу — две и подумать: что я сделала за последние 3 дня, чтоб изменить себя в той или иной сфере жизни, какие конкретные действия совершила?
На этот раз мое внимание сразу же привлекла фраза: «Самый верный путь к сердцу человека — это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего. Как сказал Рамбам, «если вы любите кого-то, то любите не по своим понятиям, а по его понятиям, что такое любить».
Иными словами, любите других так, как они этого хотят
Кто из нас задавал себе вопрос: как представляет себе любовь мой муж, жена? А какая часть из тех, кто задавал, решились открыто об этом спросить вторую половину?
Мой муж как раз был дома в этот момент, ужинал. Я спросила у него: как ты хочешь, чтоб я тебя любила? В какие моменты ты наиболее остро ощущаешь, что между нами любовь?
Он сказал первое, что пришло ему на ум: готовлю любимые блюда, глажу по голове, спрашиваю о том, как прошел день, во время путешествий вдвоем и еще кое-что очень личное.
Я задала тот же вопрос детям и ответ удивил меня. Мою любовь они особенно остро ощущают в моменты, когда я дурачусь с ними и сильно щекочу. Вот так все просто.
Для меня любовь мужа — это утренний поцелуй, чашка кофе. Звонки в течение дня: где я, чем занимаюсь? Я счастлива, что мы вместе, когда он щекочет детей вместе со мной. И еще кое-что очень личное.
Ваш рецепт счастья может оказаться таким же простым, нужно только узнать его.
Спросите у своих близких как их любить, расскажите о своих представлениях и будьте счастливы!
Самый простой рецепт счастья
Какое оно, счастье? У каждого свое представление о счастье. Но часто это представление не имеет ничего общего с реальностью. И человек может быть счастливым, но не осознавать этого. Пока не изменится его восприятие. Иногда для этого необходимый хороший пинок. А иногда достаточно стать честным с самим собой. Так бывает.
Вам знакома такая картина? Подходит к концу очередной рабочий день. Как всегда, интересный и насыщенный общением, общением, общением с приятными людьми. Да-да, общением, общением и еще раз общением. И к концу дня усталость прокралась в глаза, внимательно вчитывающиеся в текст на мониторе, в кисти рук, в напряженные мышцы спины. А еще разлилась по лицу и особенным образом осела на груди, и даже на кончиках волос. Кажется, ни одна клеточка тела не осталась нетронутой. Не спеша надев плащ, вы накинули на плечо сумочку. Ну вот, теперь можно и расслабиться.
Вот так и я вышла в сгущающиеся сумерки. Неторопливым шагом идти к остановке минут десять. И если повезет, придется пропустить четыре-пять битком набитые маршрутки, в которых не то что яблоку – горошине негде упасть. А это еще минут десять или пятнадцать. Хорошо. Мысленно потянувшись и поглубже вдохнув прохладный воздух вечернего города, смакую каждое мгновение. Мимо, словно в ускоренной съемке, торопятся люди. Стайкой высыпали со школьных ворот старшеклассники и, разбившись на группки, весело перекликаются, будто встретили друг дружку всего секунду назад.
В свете фонарей все отчетливей видны тоненькие струйки накрапывающего дождика. Запрокидываю голову кверху и подставляю лицо под эти еще несмелые капельки. Хорошо.
Он догнал меня уже на полпути. «Можно составить вам компанию? А вы не торопитесь. Не боитесь промокнуть?». Ну вот, можно забыть об оставшихся моих пятнадцати минутах. И все же я улыбаюсь: «Нет, не боюсь. Дождик только начался». «Впервые вижу женщину, не мчащуюся домой, как на пожар. Вы не торопитесь. Вас не ждут дома?». Ждут. Очень ждут. Сразу с порога ко мне кинется навстречу пятилетний сын: «Мама пришла». «О, привет. Как доехала?» — это уже муж, успевший приехать несколькими минутами раньше. А дальше хлопоты с ужином. И общение, общение и еще раз общение с представителями четырех поколений семейства, без особого труда разместившегося под одной крышей. И ни минуты наедине с собой. «Я просто отдыхаю. Ведь впереди еще очень насыщенный вечер».
И работа, и семья требуют огромного морального напряжения и полной отдачи сил. И только дорога с работы домой позволяет мне принадлежать себе, не испытывая при этом ложного чувства вины. Ведь я не спешу не потому, что устаю от общения, пусть даже с самыми близкими людьми, — это маршрутки переполненные, и нужно подождать, пока схлынет поток.
Да кого я обманываю?! Мне очень хочется побыть одной. Совсем. Молча брести, рассматривая причудливые переплетения веток деревьев. Как школьница, перепрыгивать небольшие лужицы. Прислушиваться к легкому шуршанию ветерка. И ни о чем не думать. Пусть мир и дальше несется, пытаясь обогнать скорость света. А я с блаженной улыбкой здесь и сейчас радуюсь маленьким капелькам начинающегося дождя.
Вот оно, счастье. Счастье принадлежать себе. И быть честной с собой.
Оказывается, человеку нужно не так уж и много на самом-то деле. Достаточно всего лишь признаться себе в этом, и мир изменится, как по мановению волшебной палочки: засияет новыми красками, обретет новые очертания. Быть счастливой легко — нужно ценить то, что имеешь. И во всем находить свою прелесть.
Самый простой рецепт счастья! Доказано наукой!
Группа учёных одного из университетов Англии поставила перед собой задачу выяснить, в чём состоит ключевой момент человеческого счастья. В процессе её решения они провели серию экспериментов, в которых участвовали люди с разным уровнем образования, достатка, физического и психического здоровья. Кроме того, учитывался способ постановки этими людьми целей по достижению счастья.
Можно сказать, что результаты, полученные исследователями, были неожиданными
для большинства участников эксперимента. Но в то же время, они в который раз подтвердили незыблемость вечных истин и ценностей.
Как оказалось, наибольшее счастье человек испытывает тогда, когда он ставит основной целью своей жизни помощь людям. Не здоровье и не финансовое благополучие, не успехи в карьере и в личной жизни дают человеку ощущение счастья, а именно бескорыстная помощь другим.
Чётко поставленная, конкретная цель помогать людям (а не абстрактные размышления о ней) и воплощение этой цели в жизнь дают стойкий эффект ощущения счастья.Почему так происходит?
Ответ на этот вопрос нашёлся в ходе экспериментов – желание человека безвозмездно отдавать и совершать добрые поступки значительно увеличивает его самооценку , и даёт совершенно иное, более полноценное, радостное восприятие жизни. А степень удовлетворения жизнью и своим поведением в ней в случае, если человек помогает другим, а не требует от них чего-то, значительно превышает удовлетворение от количества накопленных денег или приобретённого имущества.
Только люди, способные отдавать и делающие это с постоянной готовностью, могут быть действительно счастливы. В этом и заключается такой простой секрет счастья!
Вот так и получается, что в вечной погоне за счастьем, человек упускает его только из-за того, что усложняет способы его достижения, не веря, что всё так просто!
Об этом говорится во всех существующих религиях и пишется во множестве книг. Поэтому стоит к этому прислушаться, поставить себе конкретную задачу, научиться бескорыстно отдавать, начать действовать и стать счастливым прямо здесь и сейчас. Не когда-то в отдалённом предполагаемом будущем, которое, кстати,может и не наступить, а сейчас! Именно сейчас! Ведь настоящий момент – это единственное, чем мы располагаем!
Мы уверены, что значительную поддержку в вашем стремлении стать счастливым, вам окажут удивительные книги нашей современницы, писательницы Анастасии Новых, которые вы может начать читать совершенно бесплатно прямо сейчас, просто кликнув на цитату под статьёй.
Читайте об этом подробнее в книгах Анастасии Новых
— Я вам скажу даже большее. Если бы все люди на Земле в одно и тоже время, хотя бы два раза в сутки молились за всех людей… Не за себя, а за других. Пусть каждый молится своему Богу. Ведь Бог по сути один и стремление душ человеческих к Нему одно и то же. Даже если ты атеист, то просто искренне пожелай в эти минуты всем людям счастья и добра от чистого сердца. Кто умеет делать медитацию, пусть бы делал в эти минуты медитацию с искренним чувством радости, желая всем людям добра и Любви. Но делали бы все это синхронно, в одно и то же время, хотя бы один аллат в день, — Сэнсэй тут же поправился, — то есть двенадцать минут, то я вам гарантирую, что в течение последующих трёх аллатов, то есть 36 минут ни один бы человек на Земле не умер.
— Ты хочешь сказать, что если синхронизировать духовный всплеск людей, то можно реально повлиять не только на объединение общества на духовной основе, но и на мир?! — восхищенно произнёс Николай Андреевич.
Быть Человеком, жить во имя высших духовных целей, оказывать посильную помощь людям — вот настоящие ценности, которые можно обрести в данном мире и уйти с ними в Вечность. Всему в этом мире есть Начало и Конец. Но только для тех, кто своими мыслями и делами обретает Высшее, Конец становится Началом.
Рецепт счастья прост
— Как давно вы занимаетесь изучением гормонов настроения? Почему вас заинтересовала именно эта тема?
— Я изучала психологию всю жизнь, потому что хотела лучше понимать своих близких. Но этих знаний оказалось недостаточно, чтобы объяснить низкую мотивацию моих студентов и моих собственных детей. Выяснилось, что других профессоров, преподающих социальные науки, беспокоит та же проблема. Поэтому мне захотелось еще больше углубиться в тему и понять, как работает наша психика на самом базовом уровне.
— Какие удивительные открытия вы сделали за годы исследований?
— Гормоны счастья, которые продуцирует наш мозг, мы унаследовали от предков-млекопитающих. Эти химические вещества не могут вырабатываться постоянно и без особой необходимости. Вы получаете их в качестве вознаграждения, когда совершаете действия, способствующие выживанию.
— Какую роль играют гормоны в нашем настроении? Насколько мы от них зависим?
— Гормоны счастья вырабатываются, когда вы идете навстречу своим потребностям. Гормоны стресса предупреждают вас об угрозах, которые могут помешать вам удовлетворить потребности.
Эти химические вещества влияют на наше настроение и поведение вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. Мы стремимся испытывать хорошие эмоции и стараемся избавиться от плохих. Но распад и синтез гормонов — быстрый и безостановочный процесс, поэтому нам постоянно нужно предпринимать какие-то действия.
Кора головного мозга, отвечающая за речь, абстрактное и логическое мышление, не продуцирует гормоны счастья. Чтобы стимулировать их синтез, нам надо научиться «сотрудничать» с лимбической системой, которую мы унаследовали от наших предков.
Дофамин создает у нас чувство приятного возбуждения, когда мы ожидаем награду. Именно этот гормон мотивирует животных искать пищу.
Серотонин приносит чувство удовлетворения, когда мы получаем признание и уважение окружающих. Животным важно ощущать свою социальную значимость, потому что это повышает их шансы на передачу генов.
Окситоцин доставляет радость, когда мы выстраиваем доверительные отношения с другими людьми. Животные объединяются в стада, потому что это защищает их от хищников, а окситоцин превращает такое социальное взаимодействие в удовольствие.
Эндорфин вызывает чувство эйфории, которое смягчает физическую боль. Это дает раненому животному возможность убежать и спастись.
— Как вырабатываются эти гормоны?
— В этом механизме задействованы нейронные пути, которые ранее сформировались в вашем мозге под влиянием индивидуального опыта. Мы рождаемся с миллиардами нейронов, но при этом — с совсем небольшим количеством связей между ними. Химические вещества позволяют выстроить и укрепить новые связи. Именно поэтому мы предвкушаем удовольствие от того, что доставляло нам радость раньше, и опасаемся вещей, которые ранили нас в прошлом.
— Что снижает уровень гормонов счастья?
— Когда животное видит пищу, дофамин вступает в игру и побуждает к действию. Как только пища добыта, он перестает вырабатываться. Чтобы опять вызвать прилив гормонов счастья, нужно снова удовлетворить какую-нибудь потребность. Синтез химических веществ не происходит просто так, без причины. То, на что способна современная медицина, — это просто обман нашего мозга.
— Можно ли стать счастливым «усилием воли»?
— Вы можете стать счастливым, совершая шаги навстречу своим потребностям. Вы можете заменять разрушительные паттерны мышления и поведения здоровыми привычками. Если вы будете делать это опять и опять, то сформируете новые нейронные пути в своем мозге, который начнет предвкушать награду и охотнее вырабатывать нужные гормоны.
— Можно ли заново влюбляться в одного человека? Как повторить эйфорию первых дней?
— Романтическая любовь не длится долго, потому что дофамин перестает вырабатываться в тот момент, когда награда получена. Но вы можете стимулировать синтез окситоцина, выстраивая доверительные отношения. Гордость (за себя и партнера) будет вызывать приливы серотонина. И у вас еще остается дофаминовый нейронный путь, который сформировался во время ухаживания; поэтому мозг будет предвкушать награду, хотя большого гормонального всплеска ждать не стоит, так как потребность уже удовлетворена.
— В последние годы люди стали более счастливыми или более несчастными? Почему?
— Цель нашего мозга — помочь нам выжить, а не сделать нас счастливыми. Поэтому, когда наши потребности удовлетворены, мозг продолжает выискивать угрозы. И так будет продолжаться до бесконечности, если только мы осознанно не проложим нейронные пути, позволяющие нам чувствовать себя в безопасности.
— Как проложить эти пути?
— Фокусируйтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. Тогда вы будете выстраивать нейронные пути вознаграждения вместо нейронных путей стресса. Конечно, всегда существует риск испытать разочарование, когда вы концентрируетесь на какой-то цели, но для создания «счастливых» нейронных связей достаточно предпринимать маленькие шаги, чтобы к ней приблизиться.
Каждому животному доводилось испытывать разочарования на пути к удовлетворению потребностей, поэтому мы унаследовали мозг, способный справиться с этими разочарованиями.
— Вам самой удается следовать этим советам? Как вы справляетесь со сложностями?
— Я счастлива, потому что спокойно отношусь к своим взлетам и падениям. Если я чем-то расстроена, то не превращаю это в трагедию. Моя первая реакция на ощущение подавленности — отдохнуть и отвлечься на что-то хорошее, например посмотреть комедию. Если это не помогает, я понимаю, что нужно создать новую нейронную связь. И тогда я пытаюсь распознать мыслительно-поведенческую схему, вызвавшую плохое настроение. Потом заменяю ее другой схемой, которая будет стимулировать выработку гормонов счастья. Я повторяю новый паттерн каждый день, пока не доведу его до автоматизма.
Больше о том, как управлять своим настроением, читайте в книгах Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья» и «Управляй гормонами счастья».
Простой рецепт счастья
Счастье — есть! И не за тридевять земель, где, как порой кажется, текут молочные реки с кисельными берегами, а пряники растут прямо на ветках. Счастье — с нами, оно живет в наших домах ив наших сердцах. Таковы результаты опроса «Левадацентра». 70 процентов граждан заявили, что счастливы — полностью или с оговорками. А несчастным себя чувствует лишь один из четырех. И это в то время, когда экономика никак не выползет из кризиса и полстраны живет в кредитах и ипотеке.
Можно, конечно, вспомнить про национальный характер, в котором оптимизм заложен, кажется, на генетическом уровне. Можно радостно отметить: смотрите, дела не так уж плохи! Но интереснее попытаться понять, зависит ли такая эфемерная штука, как счастье, от материального благополучия. Впервые этим вопросом занялся американский экономист Ричард Истерлин. Исследование растянулось на три десятилетия. И показало, что между ростом ВВП, ведущим к подъему уровня жизни большинства граждан, и их счастьем прямой связи… нет. Ни в богатой Европе, ни в бедной Латинской Америке. Особенно показателен пример Китая. Еще недавно там большинство семей не имели холодильника и стиральной машины, а теперь Китай — экономический колосс. Потребление выросло на порядок. Только вот душевного комфорта, судя по соцопросам, не прибавилось. Не в деньгах счастье — эта русская пословица, кажется, справедлива для всего человечества.
Впрочем, совсем отрицать зависимость удовлетворения жизнью от презренного металла тоже не стоит. Высшие позиции во всемирном «рейтинге счастья» занимают страны Скандинавии с высокими стандартами социальной защиты. Что укладывается в выводы Истерлина: для счастья нужна уверенность в завтрашнем дне. Стабильность важнее размеров дохода. Именно оттуда растет та ностальгия по СССР сего пенсиями и правом каждого на труд, что угнездилась в душах наших соотечественников.
А что же тогда человеку нужно? 60 процентов жителей самой счастливой страны мира Норвегии сказали, что главное — это отношения с близкими людьми. А уже потом — деньги и свободное время. Ученые Гарвардского университета 80 (!) лет наблюдали за двумя поколениями людей. И выяснили: гармония в отношениях позволяет жить счастливее и дольше. Только не надо путать синее с мягким: искреннее сопереживание, поддержка близких, то есть качество отношений — это не друзья в соцсети и не число любовных побед. Фактически то же подтвердили и 74 процента участников российского опроса. Для них на первом месте благополучие семьи. Нужно лишь искренне интересоваться жизнью других — что и просто, и очень сложно одновременно. Как говорил незабвенный Козьма Прутков, хочешь быть счастливым — будь им. Ведь для полного счастья вовсе не обязательно иметь десятый айфон.
Мнение автора колонки может не совпадать с точкой зрения редакции «Вечерней Москвы»
Простой рецепт счастья
Найден рецепт счастья в ходе опроса 630 американцев, которым психолог Элизабет Данн и двое её коллег из университета Британской Колумбии в Ванкувере задали всего три вопроса:
Насколько Вы счастливы?
Сколько денег Вы получаете за год?
Как Вы тратите свои деньги?
Оказалось, что чем больше денег тратится на благотворительность, друзей и близких, теди счастливее!
Давно известно, что деньги и счастье идут по жизни рядом. Ученые выяснили, что чем больше человек получает, то тем более он счастлив, однако это не касается тех, кто зарабатывает больше, чем им нужно на самое необходимое.
В ходе опроса выяснилось, что около 10% из зарплаты уходит на «просоциальные» нужды: подарки близким и родным, благотворительность. Не было выявлено соответствия «счастливости» с количеством получаемых денег, однако соответствие «счастливости» с количеством просоциальных трат было налицо! По мнению психологов, потраченный на других доллар соответствовал по весомости одному дополнительному доллару зарплаты.
Далее учёные сравнили, насколько счастливы были 16 человек из крупной бостонской компании до и после получения бонуса по участию в прибыли предприятия (от трёх до восьми тысяч долларов). Потом исследователи узнали у них, какую часть внезапного дополнительного заработка они потратили на «просоциальные» нужды. И вновь оказалось, что счастливее были те, кто большую часть бонуса «подарил» другим.
Чтобы утвердиться в своем мнении зависимости счастья от просоциальных тра, психолого провели еще один опрос. Они решили узнать, что первично: счастливые люди тратят на друзей больше денег, или всё-таки они счастливы из-за того, что потратились.
Для проведения этого эксперимента, психолого раздали 46 студентам конверты с 15 и 20долларовыми купюрами и сказали потратить их или на себя, или на близких/друзей. Счастливее в итоге оказались те, кто потратил деньги на близких, несмотря на то, сколько им было выдано денег.
«Мы не говорим о таких представителях рода человеческого, как Билл Гейтс, который тратит на благотворительность миллионы, — отмечает Элизабет. — Каждый может «отдать» немного денег другому и стать чуточку счастливее».
Странно, но по данным Центра благотворительности университета Индианы, среди менее обеспеченных и бедствующих людей благотворительность более распространена, чем среди богачей. Как будто, чем больше денег человек получает, тем больше он их бережёт.
Так или иначе, другие национальные опросы свидетельствуют о том, что добровольные пожертвования — отнюдь не самый важный фактор, который бы определял счастье американца.
Понятие Счастье определенно гораздо шире, чем просто подарки родным и близким. Если в жизни человека существует дисбаланс в семье-работе-отношениях, то никакие подарки не выведут его из депрессии. Поэтому очень важно определить для себя приоритетные области развития и развиваться в том направлении. Поможет в этом Круг потребностей.
Блондинки-шоу: рецепт счастья прост!
Passion.ru продолжает знакомить своих читательниц с интересными людьми, которые сами «сделали себя» и являются профессионалами в своей области. Сегодня у нас в гостях — те, с чьих голосов начинается утро, те, кто дарит нам заряд позитива на весь день. Кто они? Конечно, радиоведущие!
Агата и Mr. Blond
Ведущие утреннего эфира на «Первом Популярном» радио Агата и Mr. Blond. «Блондинки-шоу» — одна из самых оптимистичных радиопрограмм, которая имеет массу поклонников.
Именно с них начинают утро все, кто хочет зарядиться хорошим настроением на весь день.
Искрометные шутки, веселые конкурсы и страстный гороскоп с виртуальным стерео-поцелуем — все это дарит нам «Первое Популярное» по будням с восьми до одиннадцати.
Что касается Блондинок, то они также были замечены как участницы популярных телевизионных проектов «Танцы со звездами» и «50 блондинок».
А загадочный Mr. Blond просто очаровал своих фанаток на «Московском Международном автомобильном салоне-2008», награждая «Самую интеллектуальную Блондинку за рулем».
Как стать радио-звездой?
— Вы, несомненно, один из самых ярких составов российских радиоведущих. Скажите, как сложилось, что утреннюю передачу «Блондинки-шоу» ведете именно вы?
Агата:
«Пару лет назад мой наставник, известный режиссер Михаил Горевой, посоветовал мне сходить на кастинг ведущих на «Первом Популярном радио».
Весь кастинг я рассказывала о себе, какие-то смешные истории из собственной жизни, одним словом, вела естественно. Оказалось, это и было нужно».
Mr. Blond:
«Говори, Агаточка, говори. Мне все равно не поверят. Скажу одно: сказки про Голливуд и про Золушку — реальность».
— Нашим читательницам наверняка хочется узнать, как вы, Агата, стали радиоведущей. Почему именно радио, а не телевидение?
Вы ведь такая яркая девушка, вам есть, что показать поклонникам, и между тем они слышат лишь ваш голос…
Агата:
«Я еще в детстве мечтала стать ведущей. Мы с подругой, вооружившись видеокамерой и газетой, делали новости.
Она выступала в роли оператора, а я с умным видом зачитывала новости, снимали репортажи. Получалось вполне прилично.
Что касается телевизионной деятельности, то она, несомненно, есть: я участвую во всяких шоу, снимаюсь в сериалах».
— Хотелось бы задать отдельный вопрос Мистеру Блонду. Мы, женщины, всегда любим быть в центре внимания. Часто ли Блондинки «перетягивают одеяло на себя»? И как вы их в таком случае «приводите в чувство»?
Mr. Blond:
«Есть одно правило, которому должны следовать, по моему личному мнению, все мужчины — не стоит останавливать блондинок, брюнеток, шатенок (нужное подчеркнуть).
Рано или поздно фонтан «креатива» и капризов иссякает, и наступает благодатное время для плодотворной работы. «Приводить в чувство», как вы выразились, занятие неблагодарное, только бесцельная трата драгоценного времени.
А что касается Олимпа, то на то они и блондинки — хрупкие, очаровательные, обаятельные и такие милые, пусть себе тешатся»…
— А что нужно для того, чтобы быть хорошим радиоведущим? Конечно, помимо приятного голоса.
Агата:
«Уметь грамотно говорить и, главное, любить это делать».
Mr. Blond:
«Вау, Агата меня иногда шокирует, по-моему, излишне серьезно она подошла к этому вопросу.
Согласен, что грамотная речь важна, но я бы во главу угла поставил, прежде всего, личность с огромной харизмой.
Вот когда в комнату сначала влетает харизма, а следом за ней подтягивается её же хозяйка, в смысле сама персона, тогда есть смысл думать о работе в прямом эфире».
— Вы — ведущие утренней программы «Блондинки-шоу». Скажите, а вы легко встаете по утрам? Случалось ли вам опаздывать на эфиры?
Агата:
«Это моё больное место, я постоянно просыпаю. Ну, сова я, что поделаешь. Вот уже два года как я работаю в утреннем эфире, а привыкнуть никак не могу».
Mr. Blond:
«При всей моей структурированности и организованности, каюсь, пару раз было. Как говорится, нет правил без исключений.
Этих двух раз хватило для того, чтобы каждый вечер по нескольку раз перепроверять будильник.
Интересный факт: мой двухлетний сын обладает каким-то внутренним чувством времени, если сбоит электроника, ну мало ли, вспышки на солнце, он непременно просыпается в 4:30 и будит меня. Растет достойная замена»…
Профессиональные секреты шутников
Откуда берутся шутки в эфире?
— Наверное, многих интересует, вы на самом деле обладаете таким чувством юмора, которое позволяет придумывать шутки буквально за мгновение, или тщательно продумываете каждый радиоэфир?
Агата:
«Продумать все невозможно. Шутки, в основном, рождаются сами собой в эфире.
Вот недавно позвонила одна недовольная слушательница, ей показалось, что мы не готовимся к эфиру, о чем, собственно, она и заявила во всеуслышание. А мы всё от души, от чистого сердца. Честное слово».
Оба ведущих в унисон:
Mr. Blond:
«Чувство юмора, несомненно, присутствует в каждом из нас, импровизация составляет львиную долю эфира.
Однако предусмотреть абсолютно всё нереально. На то он и прямой эфир.
И как продюсер по совместительству, я продумываю максимум возможных ходов и ситуаций. Надеюсь, искренне надеюсь, что у нас это получается»…
— Не так уж редко про вас пишут в прессе. Скажите, приходилось ли вам читать о себе «утки», и какая из них особенно запомнилась?»
Агата:
««Уток» еще не было, но была одна девица, которая в социальной сети писала мне гневные сообщения с утверждением, будто я сплю с каждым, кто дает мне работу.
Кстати, там же, в бескрайних просторах интернета, нашла Агату Хлущевскую — с моими фотографиями и т. д. Впрочем, это совсем другая история».
— Скажите, а что для вас важнее — семья или карьера? И часто ли вам приходится ущемлять своих близких во внимании из-за работы?
Агата:
«Я недавно развелась, так что в настоящее время свободна. Но уверена абсолютно, что в том, чтобы совмещать семью и карьеру, нет никаких проблем».
Mr. Blond:
«Семья, конечно. Мне, видимо, повезло и с семьёй, и с работой. Потому что пока мои спят, я тружусь в поте лица, а когда придет время и моим домочадцам придется вставать рано, буду работать и на них в том числе».
— А вы любите праздники? Ведь предпраздничные хлопоты всегда отнимают много времени и сил. Не мешает ли это вашей работе?
Агата:
«Праздники обожаю. Если есть свободное время, организовываю их сама. Люблю готовить вечеринки — преимущественно костюмированные.
Недавно встречалась с одноклассниками, и первое, что они вспомнили — мои тусовки»…
Mr. Blond:
«Праздники любят все, и это не новость. А утренние ведущие их просто обожают за возможность лишний раз понежиться в постели».
— Наверняка у вас есть фирменные рецепты. Что вы приготовили бы в День святого Валентина? Кстати, Mr. Blond, говорят, что мужчины — лучшие кулинары. Или это — не про вас?
Агата:
«Я люблю баклажаны по-узбекски. И что главное, готовлю их профессионально».
Mr. Blond:
«Мужчины ни разу не кулинары, разве только с мясом мы должны быть на «ты». Слышите, это заговорили мои армянские корни.
Есть у меня в запасниках пара блюд, вот их и приготовлю. Это утка с яблоками и торт».
— И напоследок: что вы можете пожелать читательницам Passion.ru?
Агата:
«Найти себя и встретить любовь. Chiao!»
Mr. Blond:
«Будьте счастливы. Как это сделать? Рецепт прост: не читайте на завтрак пролетарских газет, как завещал классик. А самое главное, любите друг друга!»
prostitutka_ket
Екатерина Безымянная. Разноцветная жизнь.
«Доброй ночи, Катя!
Пишу тебе потому, что понимаю, что ты в своей жизни видела немало. И не только в кружевах розового счастья. Наверняка были ситуации, когда казалось, что вот он п*дец чистой воды и сил больше нет, и выть бы и пить-пить-плакать.
Сейчас у меня именно такая ситуация, когда дома не всё хорошо, с деньгами не очень и близкая подруга, с которой сейчас работаю, почти каждый день говорит, что я тупая и дрянь. Ну или почти каждый.
Почему не ухожу? Кризис, страх не найти такую же работу, долги (свои + мамины). Хотя порой ощущаю себя на грани, когда до заявления лишь шаг.
Да, через 5 лет улыбнусь и махну рукой, дескать, фигня всё это было. А пока не могу.
Поэтому мой вопрос заключается ещё и в том, как поверить в себя назло всему. И бросить балласт. И выплыть.»
Эхх, наверное, сейчас будет несколько странноватый пост.)
Есть у меня приятельница, которую я знаю уже много лет.
И я вижу, вижу год за годом, как её жизнь становится всё хуже и хуже. Я не буду пересказывать всех перипетий, потому что одно там цепляется за другое; скажу только, что нехорошо у неё — всё. Что в личном, что с работой, что с деньгами, что с мужчинами.
Работы — одна другой хуже (и не потому, что она дурочка и прогульщица), просто у неё реально как-то так получается, что то конторка загнивает, то зарплату режут, то коллективчик подбирается такой, что хочется помыться…
Естественно, какая-то глобальная убогость дома, убогость, близкая к разрухе. Долги. Короче, грусть-тоска-печаль по всем фронтам. И всё хуже, хуже, хуже.
Но поскольку я с ней периодически общаюсь много лет, я уже слишком хорошо вижу, откуда там лапы.
Она — Уточка. Вот та самая Уточка из анекдота. Которой Лебедь предлагал массу вариантов, а она всё сетовала на судьбу.
Она не хочет видеть хорошее. Она не умеет видеть хорошее. Она отгораживается. Она живёт в каком-то своем гетто.
Ну вот очень простой пример. Обронила мимоходом тоскливо, что у неё умирает старенький ноутбук, давно его подглючивает, и что делать, когда он кончится совсем…а он уже вот-вот, прям страшно. Другой не купить.
Я тут же предлагаю: мол, не переживай, у меня есть в заначке ноут, он, конечно, не новый, но живой полностью, даже батарея, и пашет как конь.
Я им уже не пользуюсь, а продавать не хочу, он был со мной в хороший период, и теперь это как друга продать, который верно служил. А отдать, если своим нужно — запросто. Так что не сцы, кончится твой — забирай мой. Просто так, пусть ещё послужит.
Вижу, просветлела. Даже, видно, отлегло.
Ненадолго. Через пять минут крепко задумывается, спрашивает, сколько дюймов в моём. Говорю, что пятнадцать. Она, прям на глазах снова погружаясь: «уу, а в моем семнаааадцать».
Серьёзно. Пятнадцать и семнадцать. Я аж замолчала, когда услышала. Подумала, может шутит. А нет!
Казалось бы — тебе бесплатно и легко решают проблему.
Но она настолько привыкла к безнадёге, что просто не воспринимает вообще никакие варианты.
И так у неё — во всем. Вот не шучу — во всём. Прям пучина какая-то.
Я не удивляюсь тому, что у неё жизнь идёт хуже и хуже. Она такую жизнь делает себе сама.
* * * * *
Это, конечно, не твой вариант, наверное (хотя…), да я и рассказала с другой целью.
Когда у человека начинаются проблемы и он начинает в них чересчур погружаться и реагировать унынием — дела его идут всё хуже и хуже.
Можно назвать это какой-то мистикой, но тем не менее, оно всегда работает именно так.
Это, наверное, то, что люди когда-то высказали в форме «беда не приходит одна». Потому и не одна. Унылый и подкошенный человек зазывает к себе другие беды.
Или вот другой пример, сейчас поймёшь, к чему я.
Моя приятельница постоянно находит брошенных собак, которым нужна помощь. Именно собак. Она их подбирает, выхаживает, пристраивает. Они попадают к ней с прогулок в парке, с походов в магазин, с остановок; попадают в очень печальных состояниях, что прям сразу понятно: бывший домашний, голоден, болен, скитается. Каким образом они попадаются именно на её пути, для меня — загадка. За пять лет их было штук шесть.
Я за это время не увидела ни одной собаки, которой нужна помощь. Мне попадались, конечно, громадные прожжённые вечные бродяги, но так, чтоб облезшая грязная болонка, или полуживой спаниель — никогда.
Они просто не попадались у меня пути. Почему-то я их не вижу совсем. Просто в моей реальности их нет. Да я и не думаю о собаках.
Так вот, к чему это я.
То, что появилось в твоей реальности — в ней остаётся, если ты на этом акцентируешься.
Проще говоря, ты начинаешь находиться в фокусе именно этих событий. И ты из них не выйдешь до тех пор, пока не перестанешь на них акцентироваться и смаковать.
Я на сто процентов уверена: как только приятельница пару раз сделает вид, что «не увидела» очередную больную собаку, они просто перестанут ей попадаться. Реальность перестанет посылать ей собак.
Но она этого, конечно, не сделает.
* * * * *
Это я всё не знаю, как подойти к главному. Нет, пожалуй, ещё чуть потяну время и напомню о более-менее понятных всем вещах.
Это как некий свод правил, что нужно, а что точно нельзя делать, если дела вдруг пошли плохо.
Первое и основное: постараться ни в коем случае не общаться с теми, у кого в данный момент дела тоже неважно. И упаси бог — на триста метров не приближаться к тем, у кого всё ещё хуже.
Потому что мантра «подумай о тех, кому хуже, чем тебе, и успокойся» — работает только при одном условии: если дело касается сердечных дел, и того, кому хуже, приходится вытаскивать. Тогда да. И даже иногда помогает, потому что попутно сам переосмысливаешь и по полочкам раскладываешь. В остальном — нет.
Это затягивает. А тянуться нужно только вверх, а не вниз.
Поэтому в периоды тоски, проблем и депрессии, когда совершенно нет личных сил, общаться с теми, кому лучше, и у кого всё хорошо — да. С теми, кому, скажем так, социально хуже — нет.
Хотя, казалось бы — человек с проблемами лучше поймёт твои беды, но на самом деле вы просто будете переливать друг другу грязную воду.
Нельзя бесконечно думать о том, как сейчас плохо, и мучительно соображать, как выбраться. Тоже не работает.
Думать можно только в ключе «каждый день всё меняется к лучшему». И пусть даже пока непонятно, как. И пусть даже пока кажется странным так думать — ходи и проговаривай про себя, со временем пропишешь в свою матрицу, и всё действительно будет меняться.
Вообще в любых кризисных ситуациях надо расслаблять спирали, в которые закручивает. Сознательно расслаблять.
Нельзя страдать. Страдания бесконечны.
Не стоит жаловаться. Жаловаться — это смаковать.
Надо выходить из фокуса и убирать акценты.
И когда приходится делать что-то не очень приятное, но то, что делать по-любому нужно, и от чего не отвертеться — сдавай себя в аренду (Это техника из трансерфинга).
Вот ты дошла до работы, от которой уже истерика, и всё — на пороге сдала себя в аренду. Тело пусть себе работает, раз уж надо, а сама — в сторонке стой. Не вовлекайся. Все эти рабочие проблемы на самом деле тебя не касаются.
А, и да! Вот эта типа подружка… есть люди, которые как акулы — только кровушку почувствовали — остановиться уже не могут, будут дожирать. Просто потому что чувствуют, кто обессилел, и с кем можно.
Поэтому а нет варианта подружку на*уй послать? жрать она будет тебя до тех пор, пока чувствует затравленность.
Но ты же помнишь — тебя на работе нет вообще, и к тебе это всё не относится.
Что можно.
Можно радоваться. Смотреть на солнечное. Покупать приятные пустяки, даже дешёвые, не жалеть о потраченном.
Смотреть добрые, смешные фильмы. Мей би даже сказки. Работает на уровне отключения мозга от эгрегора проблем.
. нет, пора, пожалуй, к главному. К тому же, предыдущими буквами я вроде доказала, что не сошла с ума.)
Когда нет просвета, и ничего типа умное и рациональное не помогает, надо применять магию.
Говоря обывательским языком — дурковать. Проблемы офигеют и уйдут.
Итак. Есть такая… даже не знаю как сказать, не то техника, не то школа. Называется она Симорон. По Симорону можно нагуглить много забавного, но вполне рабочего, а тут я расскажу так, вкратце.
Нет просвета — лепи на потолок цветную звезду на нитке. Вырезай и лепи. Пусть болтается и сверкает. Просыпаешься, а над тобой уже звезда счастья.
Нет мужика — заводи дома мужские тапки. Мужик на тапки приходит всегда. Поэтому тот случай, когда не нужно жмотиться, тапки берём подороже, получше.
Совсем кисло? Лезь в ванну, облейся вареньем. Заказывай Мрзд сладкую жизнь. Заказывай, не бойся. У Мрзд что просишь, то оно и даёт.
Не хватает денег? Собирай по дому всё, что есть, и устраивай себе денежный дождь. Глянь, как на тебя деньги сыпятся. Сыпь, сыпь, много не бывает. Мрзд найдёт варианты, как и какими путями добавить тебе денег. Только разреши себе заказать.
При несколько прокачанном скилле все эти приёмы работают почти моментально. Скилл тоже прокачивается быстро, главное — начать и не забрасывать, думая «боже, что я, человек с двумя высшими, делаю!». Делаешь что надо. Иногда умный мозг нам только вредит.
И самое-самое-самое действенное средство… ща!
Этот особенно волшебный приём мне когда-то сдала подружка, ей его посоветовала подружка, а той… В общем, тоже сдаю.
Это работает, и работает на все двести в самых сумрачных жизненных ситуациях. Абсолютно магический прием.
В общем. Когда х*ёво, когда совсем-совсем х*ёво, когда вообще просвета нет, надо помыть ноги в унитазе.
Вот прямо надо засунуть сразу две ноги в унитаз (только не стоя, конечно, хотя если получится. ) и радостно спустить воду.
Всё! С этого момента проблемы начнут уходить. Сразу же. Я не шучу. Я вообще не шучу.
Проверено. Работало у всех. Совершенно волшебным образом тебе вдруг что-то начинает помогать. И ты выбираешься из самых ужасных тупиков.
Метод, конечно, совершенно магический, и я долго думала, как это всегда работает. Ну, кроме волшебства.
. а потом поняла.
Пока ты будешь, закрывшись в туалете, чтоб никто не дай бог не увидел, в разнообразных позах примастыриваться и засовывать ноги в унитаз, ты расхохочешься — поневоле. Будешь ржать, даже если за минуту до этого ревела.
А когда человек начинает смеяться — у него всё само собой меняется к лучшему.
________